入伏的天气，犹如一个大火炉。走在路上，感觉空气都能烫伤皮肤。
这几天跑步暂停了。倒不是因为天气炎热的原因，而是因为前段时间跑步时，不知是不是拉伤，每次一跑步，就感觉后腰和大腿部就会感觉很难受，有点疼痛感又有酸涩感。总之，难受得让人跑不了。
但是走路的话，却又没有什么感觉了，只觉得在上下楼梯的时候腿上的肌肉有点酸痛而已。
上周，我坚持每天跑步5公里。由于刚刚开始跑步没有多长时间，所以跑步频率和速度较慢。平均每公里用时6分半钟，在看到村上先生说他的写作灵感都来源于跑步时，我也想尝试着在跑步时思考一些关于写作的问题。然而这时一个很难的问题，跑步时大脑会有一种放空的状态，注意力都会被跑步所占用，所以很难在去想一些其他的事情。
不过，跑步让我特别有成就感的就属目标感了。当跑步消耗了体力之后，想要继续维持跑步的状态而不停下来，让我能够坚持下去的理由就是目标感了。
我会在跑步的后半程，体力快要耗尽的时候为自己制定目标。比如，在马路上跑步时，我看到前面约500米处有一个公共车站。我的目标就是：到公共车站前不停下来。然而真的犹如神助一般，中间即使不停歇也能够让我坚持到目的地才停下来休息。这就是目标感的强大之处吧。
通过跑步，也能够理解我们在工作中为自己树立目标的目的。其实原理是一样的。如果没有一个明确的目标，就像一个没有风帆的船只在大海上四处飘荡，毫无目的。而我也正是依靠建立短暂目标从而坚持下来。
然而好景不长，伤痛的来临让我无法继续进行跑步。虽然也知道运动时是避免不了受伤的情况，但是伤病来临确实不是一件值得去说的事情。通过一个阶段的跑步，虽然知道强度有点大，但是依然坚持着。每天跑步时并没有太大的影响，只是跑完步之后感觉臀部的肌肉有点酸痛而已。
大约四五天之前，下了一场大雨，大雨持续了两天。这两天也就没有跑步，想等着雨停了之后再进行跑步。可是再次重新开始跑步时就感觉不太对劲。后腰好像是神经线疼痛，让我无法继续进行跑步。就如同身后拖着一件重物一样，身体腾挪不开。只得跑两步停下来歇一歇，但是走路又好像什么事都没有一样。
身体的机能真的是很奇怪。如果你不让它舒服，它也不会让你舒服。现在很想知道村上先生当面对伤病和疼痛时会如何去面对呢？我也知不该轻易的就放弃，但这也是权宜之计。先养好伤再进行下一阶段的跑步练习，让身体逐渐适应跑步。
