偶然间听人说到一本书，《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，这真是一本有魔力的书，这是我看到内容后的直观感受。仿佛我往日出现的种种不好的现象，在这本书里都得到了解释，我的拖拉、拖延、焦虑、自律不强、情绪不稳等等。我抓住了几个宝藏的词语，拉伸区、消除模糊、深度沉浸、“傻瓜”行为等等，这些新的词语和观点让我一下子头脑清醒了，内观自己，摆脱焦虑，外观世界，借力前行。我把它推荐给你，希望你能收获一个崭新的自己。
今天是继续总结学习的一天，一上午我过得很充实。我问老公出差是否回来了，他说了句明天回，也没有任何解释，很奇怪，我又因为这一句短短的话心情低落了一下，因为他走的时候说今天就会回来的，好像每次都是这样，计划赶不上变化，我应该习惯的。失落完了就应该快速回归正常。
今天半下午就会放假了，我会按照昨天晚上所想的，认真执行，做出实际的改变。希望2022年，我真的能通过不断的实践和自我鼓励，换一个崭新的自己。
