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没有建立起安全依恋的人，当发现可以构建依恋时，会非常担心和恐惧。一是担心有一天会失去这个关系，二是担心自己依恋的对象看到真实的自己丑陋的一面时，会讨厌、抛弃自己。
这种依恋关系形成的过程，会让他感到无助带来的虚弱感，这种感觉实在太糟糕了，于是他可能会背叛这段关系，以拒绝“我很虚弱我没有力量”的感觉。
这就是自体的虚弱，让人觉得“我没有力量，我弱小，我很差”。
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自体虚弱时，容易导致几个问题：
①担心外部世界一旦有敌意，虚弱的自己抵挡不了，甚至会被毁灭；
②自己这么虚弱，这会引起“我很差劲”的严重的羞耻感；
③因为有严重的羞耻和恐惧，结果导致一个人不敢面对自己；
④不能和强大的力量合作，因为这会唤起自己的虚弱感；
⑤容易有圣母病，很容易给别人好处，以此显示自己是强大的；
在我身上，表现出来的是②④⑤。说明自己还不够坚韧。
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和自体的虚弱相对应的，并非是自体的强大，而是自体的坚韧。
当我们追求强大感时，常常就是为了逃避自我虚弱感。自体的坚韧就是，强也可以，弱也可以，不管强的感觉和弱的感觉如何侵袭自己，自己都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”，即便当我彻底不能掌控我的人生时，我仍然知道失控背后并非死亡，并非深渊，而是有一个值得信任的力量，或者是自己的，或者是自己之外的。
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缺乏坚韧时，我们需要去面对自体的虚弱，不然容易有各种自我欺骗。
例如我们会把软弱当做善良，因为对自己说“我很善良所以受伤”时，要比意识到“我很虚弱所以被欺负”，更容易面对。前者会保留住“我很好”的自我良好感，而后者会让人觉得“我不够好”。
不过，当自体太虚弱时，一个人会根本没法面对这个事实，于是需要把“我不好”这个信息投射到外部世界，变成“你不好”。自体的虚弱和坚韧，并不只是自体的事，要理解乃至解决这个问题，就必须要从关系的角度去理解。
一句话概括，就是，太虚弱的人，总认为外部世界是不好的，但是他没有意识到，是他认为自己不好，所以才把这种想法投射到外部世界。
