昨天晚上我接到了学校领导打给我的电话，希望我能配合学校，调整一下班级教学。

因为学校这学期成立了一个实验班(36人)，把全校最优秀的前36名学生集中到一个班，需重新选拔教师，教学方面需要做一些调整。

也许是上次期末考试成绩的阴影还没有完全从我的潜意识中清除，亦或是自己不想要改变熟悉的环境，(重新接一个新班级会带来一些新挑战，比如要重新了解学生……)

我第一时间觉察到了自己的不舒服，与习惯讨好与服从的模式，幸亏那位打给我电话的领导给我时间考虑，让我有机会与自己的不舒服重新做了连结，然后发了下面一段话给她:

……，我刚认真考虑了一下关于这次调班的问题。

从我个人的角度讲，我不太想要调班，一方面要重新认识学生，适应新班级，另一方面觉得不太好跟现有的班级学生与家长做解释。

但从学校的大局出发，我调班无疑是比较好的折中选择，而且朱莉老师愿意带俩班的精神也很令我感动！

如果是过去，我一定会毫不犹豫的选择压抑自己的不舒服，让自己委屈，服从大局(现在明白，这种压抑对我的身体很不好)，所以我还是鼓起勇气向您表达一下我的真实想法。

这学期开学初，我确实有好几次试图提出来，不带英语课了，实在不想给您和学校添麻烦，就没好意思提。

这次调班，您看让彩丽老师带李晓丽老师的班的课如何？我搬到她们办公室，多去听彩丽老师的课，与她多分享一下教学心得与体验。

这样的话，我可以跟我们班的学生家长有一个合理的解释，同时也有更多时间与精力做我们学校的家长课堂或家庭教育，当然还可以帮助年轻老师提升一下教学经验，我个人的身体在这个过程中也不致于把之前的调养前功尽弃！

对我来说，过去在英语教学方面取得的成绩也好，认可也罢，都是过去式了！如果有可能，现在与未来我想换成我喜欢的方式为更多的生命服务！

家庭教育，父母课堂在中小学校(我们市直学校)目前还属于一个新课题，我很愿意在这方面为学校做一些力所能及的事情，比如录一些音频，开一些讲座……

我们这么多年，您对我的性情也比较了解，在身体允许的情况下，我对工作不会偷工减料的！

以上是我的真实表达，肺腑之言。如果您觉得可以考虑一下，我很开心，如果觉得为难，也没关系，我还是会选择以学校大局为重。

发出这段话后，我收到了“你还带自己班吧”的回复。

那一刻，我觉察到自己浑身轻松了很多，再次体验到温柔坚定，真实表达的力量。

今天早上自然醒的比平时早了点，五点多起床，洗漱，熬粥，放了小米，莲子，百合，红枣，红薯，青豆，三色藜麦，然后在客厅练瑜伽。

练瑜伽的过程中，我发现自己时不时地涌起一股对苏先生的生气，他还在睡懒觉，尽管他好几次提及要早起锻炼，但每次依然老样子！

早上的时间很赶，练完瑜伽，煮了两个鸡蛋，本来计划凉拌一个菠菜，但时间实在来不及，就果断放弃了！

那个时候，我有好几次想把苏先生喊起来，让他帮我弄一下早餐(过去的模式)，后来还是放下了自己的这个想法，尊重对方在每个当下的行为，照顾好自己，是自己的责任，与他人无关。

第一天上班，我的早餐除了一碗小米粥，还有两个鸡蛋清，虽然没有蔬菜，但这些营养也差不多够了！

上午第一节课，把办公室简单收拾了一下，拖地，擦桌子……第二节课的时候，一个同事风风火火的赶过来，因为我昨天的拒绝，她今年要带一个班主任，两个班英语，其中一个班在二楼，另一个班在五楼。

这样的工作量的确有点大，而且极为不方便，早读根本没办法上，而且它还有一个正在上幼儿园的孩子。

那一刻，真的觉得有点于心不忍，所以我决定跟她调换，去接任领导希望我带的五楼另一个班级。

我主动给领导打了电话，又与正在上课的同事提前打了招呼，她激动地报住我，一再表达感激之情。

当我放下自己小我的恐惧，害怕家长与学生对我有误解，担心其他同事会有评判的声音……

那一刻，我是跟随自己的直觉去做的选择，是身心一致做出来的，事实证明，这也是比较正确的选择。

来到五楼的新办公室，结识了新同事，给新班级的同学上了第一节英语课，看到孩子们几次笑的前仰后合，这才是我期待的英语课堂……

上午第三节课后，回家，天有点冷，下着小雨，好期待苏先生能给我送伞过来，回家途中，经过小区门口，买了一些菜，想着这么冷的天，苏先生一定不会出来买菜，家里的菜几乎也没了！

这个时候，对苏先生不自觉的升起一股怨气，还没进家门，就听到苏先生一边打电话，一边炒菜，对他又有一丝愤怒升起来！

那一刻，我觉察到自己的这些情绪，很快做了调整，与苏先生讲话的语气也慢慢变得柔和下来。

及时的觉察，快速地修正，才能在生命中创造出更和谐的关系。

中午没有来得及睡午觉，下午正常上班，签到，到办公室后，买好了这个周末去上海的车票，订好了房间，检查了学生中午的作业，码字……

一下午的时间很快就过去了，五点钟下班，回去就可以做自己喜欢的事情啦！

第一天上班的感觉还不错！