【早安慧语】
凡事懂得适可而止，不要做得太绝，是对别人的一种宽容，也是给自己的一条退路。
做人正姿态，心中有谦卑。
古代思想家葛洪曾经说过：
“劳谦虚己，则附之者众；骄慢倨傲，则去之者多。”
无论一个人多么优秀，若是摆出高高在上的姿态，便会引来别人的反感；懂得放低自己的身段，才能赢得别人的尊重。
向上看别人，发掘别人的优点并加以学习；向下看自己，反省自己的缺点并加以改正，才能不断取得更大的进步。
《健康之友》
建议大家经常吃些水产品，一个礼拜两三次为宜，最少也要做到每周吃一次，三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都不错。鱼最好的吃法是清蒸或炖煮，尽量避免煎炸。
大豆类制品的特点是优质蛋白质含量高，不饱和脂肪酸占有一定比例。增加豆类的摄入，在一定程度上可以避免动物性食物消费过多带来的肥胖风险，有效预防慢性病的发生。
祝您健康！
