【早安慧语】
人的一生会看到许多风景，如果你执着于某一个风景不肯放手，就会与下一个风景失之交臂。
世间总有一些事，是我们永远无法解释，也永远无法说清的。
我们必须试着接受自己的渺小和自己的无能为力。
世间有风雨，但总有清风徐来。
回头看看，你已经从你认为不会过去的事情中幸存了下来。
别着急，慢慢来，你又不差的。
早安！
《健康之友》
全谷物含有大量膳食纤维可增加饱腹感、促进胃肠蠕动并有效延缓餐后血糖上升，降低直肠癌、2型糖尿病、心血管疾病的发病风险。
多吃富含花青素的食物，比如紫甘蓝、蓝莓、葡萄、紫薯、茄子等，一般来说，颜色越深，花青素含量越高，抗氧化效果越强。
祝您健康！
