在现实生活中，总有一些人特别脆弱、特别容易受伤，周围人不经意的一句话，甚至是一个眼神，都会难过半天；而有的人却特别“反脆弱”，无论遭受怎样的打击，不出半小时就跟没事的人一样。我们每个人的真实状态大都处于这两者之间，大都希望离“反脆弱”的状态近一些，这也是近几年“反脆弱”的书籍和课程大热的原因。那究竟是什么导致有的人容易受伤，而有的人却不容易受伤呢？为此，我查阅了很多的论文和书籍，这些书籍大都贪大求全，列出一大堆因素，让人无从下手。通过几天的剥茧抽丝、化解迷雾，我得出这样一个结论：人容易受伤的程度取决于在乎的东西的多少和程度的大小。即：
H=k*Q
H代表易受伤害的程度；Q代表在乎的东西的数量；k代表程度的大小
通俗来讲就是，你在乎的越多，越容易受伤。
社会科学的研究大都采用假设极端的分析方法，我们假设有两个人，一个人什么都不在乎、什么对他都没有影响，那他的易受伤害值为0，就是啥都伤害不了他；另一个人什么都在乎，在它看来任何东西的影响都是致命的，他的易受伤害值为无穷大，基本无法在宇宙中存活。
我们每个人都处在这两种极端情况之间，为了少受伤害，必须减少在乎的事情，降低事情对自己的影响程度。具体到日常工作和生活当中，就是找出自己最在乎的几件事（，最好不要超过7个，7是个神奇的数字），然后将其他的事情一点点降低关注程度，一点点从生命中剥离，让自己一点点变得强大、变得“反脆弱”。
人生真的没有那么多值得在乎的事情。
