倾听内心，倾听周遭
夜深了，耳边虽然有间隔的车碾压路基的声音，也显得特别安静。看书的感觉跟清晨不一样，清晨伴着鸟鸣声，看书更入定些。
读了《非暴力沟通》第八章，倾听的力量。似乎更明白，盲人调音师的耳朵为什么那么灵敏，善于捕捉每一个细小的 音符音阶的错位。我们作为健全的成年人，有些时段需要闭上眼睛仔细聆听自己的内心，乃至周遭的一切。倾听使身心痊愈。书中引用卡尔-罗杰斯书里写道的：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊......每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进......这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”成年人，估计小朋友也一样，不喜欢被人评头论足，被人莫名的担心，更不喜欢被改变。然后，事与愿违，成年人就喜欢对人平头论足，喜欢按自己的想法引导人，纠正人。我似乎也有这样的“喜好”，未来在与人闲聊中还得学会“闭上眼睛”认真听，就单纯的听，听完了表达自己的感受。我知道这个实践起来不会那么顺畅，但我相信，每天提醒自己注意，进步一点点还是可以的。
书中提到的几个观点，我理解并总结。倾听和示弱的能力也是与人交际中，情商高的表现之一。潜心倾听，必要时示弱，不那么咄咄逼人，对方也会平心静气，良好的沟通氛围也就开场了。倾听还可以预防潜在的暴利。这个在生活中体现明显的就是，一旦碰到负能量的“渣人”，不要试图用讲道理或常规的方式去沟通，要全身心倾听并及时反馈听完你对对方的感受，让对方平心静气是上上策。
如果别人说“不”！我们通常会认为对方在拒绝我们。有时候，还会认为自己受到了伤害。确实，生活中，我也会有类似的相法。但今天有全新的理解，我们要体会他人的感受和需要，就会发现是什么使他们无法答应我们的请求，想明白了，也就释然了。
使谈话生动有趣。有的时候遇到谈得来的人话匣子打开了，就没完没了。这个时候，如果您不想再继续听了，一定要适时提醒对方。这种局面的产生往往是讲话的人也没有察觉到自己的需要、感受和请求，听的人也就难以接收到这个层面了。我在平日里遇到这种情境，会不好意思提请对方。今天知道，这就是在浪费彼此的时间（生命）。即刻起，改！
如果别人保持沉默，怎么应对呢？有的时候，我们说出了心里话，很想知道对方的反应，却发现对方一句话也不说。这时，很多人就会很不安，容易把事情往坏处想。还会觉得别扭，很难静下心来体会对方的感受和需要。这个时候，只需要静静地观察，诉说你看到的，表达你的感受。让对方观察你，听你的感受反馈。给彼此一点时间，尴尬的时间很快会结束。
