自2022年12月20日感染疫病以来，身体、情绪一直处于低谷，虽然核酸已经证明身体“阴”了，但还是没精神，啥事都提不起劲儿，朋友说：“你是疫后抑郁症，需要疗愈。”于是，有了这一趟周末靖边行。
蓝天、白云、水库冰面、滑冰车、夜晚冰面上放烟花、松瑜朗诵前后赤壁赋，黄土高坡、丹霞地貌波浪谷，人迹罕至的波浪谷后山、当年躲土匪的山洞、范仲淹的练兵场、城堡、毛脑柳、抿节、鲜羊肉面、风干羊肉面，匈奴哥小米，知慢堂、好学的村支书、朋友清清在崖畔畔上高歌陕北酸曲儿…，一方面是风物，更重要的是朋友们的闲聊，让身体与思绪都跳脱出来，就像陷入沼泽地的人，需要外力帮助，病人需要医生与药物。独自再挣扎，或许也是一场徒劳，所以，谢谢朋友们。
回过神来了，总结如下：
一、需要不断开阔视野。一个地方呆久了、一种思绪纠缠久了，如果不交流，特别是不与能够启迪、丰富自己心灵体验的朋友交流，再看书、再独自思索也是白搭，它会越来越裹紧你，使你局限于痛苦的状态，所以，“往来无白丁”“渴遇”是必须的，换一个环境生活几天甚至更长时间也是必要的。“认清生活真相之后依然热爱生活”不容易，“认清”不容易，“依然热爱”更不易，需要终生修炼。《理想国》里的“洞穴理论”，精准地阐释了各种“洞穴”，其实，人人都生活在自己的洞穴中，通俗地说“井底之蛙”或“背井离乡”，需要不断地学习，内外借力，打破，走出，需要“知己”的朋友，甚至，需要酒肉欢歌。“我如果知道有更好的生活，绝不会选择这样的生活。”首先是知道有，才可能付诸行动。
二、需要发现美、感知美、创造美、分享美的能力与愿望。热爱需要挖掘，能力需要培养，所以就涉及“认识你自己”，要认识自己还是必须养成良好的生活读书习惯，要善于接纳新生事物，要有强烈的求知欲，对生活充满信心，虽然生活常常让人感觉不好。
三、生活需要激情。这次松瑜一家人的表现真是让我很感动，他妻子也是过了47岁的人了，但那种对生活的热爱、对万事万物的好奇心、对“玩”的痴迷与天真，让我自愧弗如，我太老成，老成得有点可怜与可悲。
谢谢朋友们，疗愈是外力，还是需要我自己增强免疫能力、修复能力。但至少他们像医护，给予了我希望，帮助我走出洞穴，让我的生命不再孤单与纠结。
疗愈，让我重新爱上这狗日的生活。
