001强势不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击，而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧。
002强势旨在从根本上为自己建立起强大的心理和话语模式，并在打交道的过程中，从骨子里让对方接受和认同你内心的真实意愿。
003改正“内疚必然与犯错相关”的观念
如果不能强势地应对自己犯下的错误，他人就可能会利用你的内疚来操控你。
可能你会因犯下错误而寻求他人的宽恕并且寻求用某种方式来进行弥补，也可能你会用自我保护的心态和反批评的方式，拒绝承认错误。
004强势自信地接受自己的负面事物
自己有了过错，面临他人的指责，并且他人可能还带有敌意的时候，不要用感情色彩来承认自己的错误，说什么类似于“我真是愚蠢的话”，而要正面客观地来认识自己的错误。
005和上级应该建立怎样的强势关系？
拒绝让你的领导把你当成需要命令的乖孩子，你们之间需要建立的，是可以共事的成年人的关系。
006强势之迷惑法
向批评者承认他所说的话，并接受他带有操控性的批评，同时要保持评判自己行为的权利。比如针对自己的私人问题，别人提出意见，你可以说：你说的也许是对的，但我已经决定我该怎么做了。
007强势之否定决断法
适用于自己确实犯错的情况。自己只需要把错误它当成过错，既不夸大其词也不轻描但写。比如可以说：你说的对，我在处理那件事情上不够机智对吗？
008强势之否定询问法
当对方否定自己时，抓住疑问问清楚，鼓励对方说出自己心中所想，找到对双方有利的折中办法。比如：你觉得这件事情哪里不妥了？
009做一个自我肯定的人
大多数人在犯错的时候，都会习惯性焦虑或内疚，所以受批评的一方，多半会利用逻辑说理甚至针锋相对的指责来否定事实。告诉自己：他不是对我这个人否定，只是针对这件事情。
010警惕别人的武断性结构
有一种人，他批评别人的时候会把自己的武断性结构，强加在人际关系上。具体表现是轻而易举地找出事情加以批评，加上看似合理的逻辑结构。需要善于从“武断性批评”中发现真实的需求。
