复训日记10.22

今天是复训的第八天，早晨体重有减轻，59.6很开心。

早餐:鸡蛋 两个饺子 萝卜炒虾没吃虾 芋头一个 全脂牛奶半杯

加餐:小个猕猴桃两个

午餐:萝卜炒虾 一个小玉米 一个芋头 小块南瓜

晚餐:犟骨头两块 米饭20g 酸菜少许

瑜伽一小时

今天稍微有点饿，蔬菜少晚上没怎么吃主食。

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