据统计，一个女人一生大约要经历450次月经。

月经对所有女性而言，真的是又爱又恨，推迟或不来吧又担心身体出问题了，来吧又伴随诸多不适、忌这忌那的。

所以，一旦把大姨妈送走后，很多姐妹就急着放松放松，把经期“失去的乐趣”统统补回来。

谷小姐当然能理解那种心情，但出于对身体健康的考虑，我还是劝姐妹们多忍几天，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

通俗来讲，在月经刚结束的时候，女性的子宫内膜还没有恢复到正常状态，抵抗力差，很容易受到细菌的感染，进而引发妇科炎症。

月经走了并不就万事大吉

以下四件事千万别急着做~

01. 同房

女性朋友都知道，经期是不能过夫妻生活的，但很多人不知道月经刚走也不可以立马过夫妻生活，原因前面我们已经讲了，容易让细菌入侵引起各种妇科炎症。

老夫老妻可能容易掌握分寸，但那些年轻气盛的小年轻们就很难憋得住了，往往还不做任何保护措施，这是十分危险的。建议在月经走后2—3天，等子宫内膜完全修复再进行性生活。

02. 妇科检查

一些妇科检查项目如白带等，需要提取阴道分泌物，月经刚走就去做的话，一方面会影响检查结果，另一方面则可能把细菌带入进去。所以，有妇科检查需求的姐妹，建议在月经走后至少三天再去做。

03. 喝冷饮

很多姐妹都喜欢喝冷饮，尤其在炎热的天气里，以此来降温消暑。子宫喜温恶寒，月经期间最忌讳的就是吃寒凉的食物和喝冷饮，那不仅会造成痛经，时间长了还可能造成宫寒。

为了保险起见，建议月经刚走的前两天也不要立马喝冷饮，实在忍不住可少量喝点。

04. 剧烈锻炼

运动锻炼有助于强身健体，减肥塑形，但月经刚走最好不要马上进行剧烈的运动。高强度的运动会使血液循环加速，加上子宫内膜还未完全愈合，所以很可能导致再次出血。这点不少姐妹都中过招。

月经走后，

如何快速恢复身体？

月经走后的1—7天，是调养身体的重要时期，从中医角度来讲，这是“七日来复”的阶段，而补气血尤为关键。

保证私处清洁

月经走后也不能犯懒，还有继续做好私处的清洁，勤洗外阴和勤换内裤，防止细菌感染，杜绝妇科炎症。

饮食调理

女性月经期间，体内流失的血液很多，所以月经结束后要补回来，特别是有贫血现象的姐妹，可多吃一些温补的食物，同时，也要给身体补充足够量的蛋白质和矿物质。

情绪调节

女性在月经期间心情容易烦躁、郁闷，月经结束后要尽快调整回来，保持好心情。事实证明，当情绪一直处于不好的状态下，会影响月经的周期，月经不调，甚至导致内分泌失调。

敷贴养血调经膏

养血调经膏集人参、鹿茸、丹参等名贵养血中药材精华，月经前、中、后期都可以敷贴，穴位给药，透皮渗透，缓释调理。