最近忙着找实习，着实有些浮躁 ，今天读了一本书。感觉书的内容挺棒的 ，虽然我还没有读完，但是还是非常希望可以分享给大家啦，这个书真的是个宝藏哦！
书名《微习惯》作者：斯蒂芬.盖斯
这本书写了作者用每天一个仰卧起坐的小目标，最终发现只有确立的目标足够小，亦或者说是你的目标带来的消极情绪小于你的意志力你可，那么你就可以毫不费力自动的完成你的小目标。比如现在让你摸下你的鼻子 ，你肯定会伸出手摸一下， 因为这个动作对你来说毫不费力，并不觉得它多么困难。
我们平时总是会制定各种各样的目标，希望看书30分钟，或者运动30分钟，然而我们一看到这个目标就头疼，觉的好难完成 ，就会特别抵触，结果我们要不就是放弃这个目标 ，要不就是完成不了几次就把它抛之脑后。这样一次一次，我们就没有完全完成过我们的目标，也就没有达到我们想要的结果。
《微习惯》这本书作者通过自己的“一个仰卧起坐”小目标，实现了他的目标打卡，从而变成了记忆的习惯。文章中作者告诉了我们怎么去设立小小的目标，让我们的内心不抵触这个目标，从而完成这个小目标，再一步步“得寸进尺”，把我们这个目标扩大，最终使得它变成习惯。
首先，在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”，这是因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心的抵触就会减轻。第二个收获是惯性。即使你没有超额完成微目标，你的行为也会慢慢发展为微习惯。从这里开始，你会完成“额外环节”或逐步提升习惯，还会接连不断地收获成功。一家银行可能因为规模太大而不至于失败，而微习惯是因为太小而不至于无法完成，因此，你不会有机会体验未完成目标导致的常见消极情绪，比如愧疚和挫败感。因为设定的目标能轻易实现，而且自带强大的螺旋状激励机制，微习惯能跻身少数可以切实保证每天成功的目标策略的行列。微习惯让我感觉自己的冲劲无法阻挡；而在利用微习惯之前，我感觉自己想改变也无法开始。
推荐给大家哦，希望可以从这本书学到知识，变换一下我们的思路，打卡目标不是问题。
