瓦伦达效应：越在意的，就越容易失去。
高空走钢丝表演。
在巨大心理压力下患得患失的心态被称为瓦伦达心态。
我们常说压力就是动力，但瓦伦达效应告诉我们压力是一把双刃剑，驾驭得当可换化为杀敌千万的利器，反之则可能摧残自身。
压力分为有害的不良压力和有益的良性压力，良性压力能给人以动力，使人愉快，并能有效地帮助人们生活；而不良压力不仅使人感到无助，灰心，失望，还会引起身体和心理上的不良反应。
瓦伦达效应属于不良压力。这种压力的根源是人的患得患失的心态，并不是担心自己不够好从而想办法提升自我，而是在反复担心“失败后怎么办”？
与其因患得患失而最终品尝失败的苦果，不如一开始就放手一搏，这样反倒会有成功的可能。
瓦伦达效应其实非常简单，过度紧张带来的压力，摧毁了长期训练所形成的无意识反应能力。所谓熟能生巧，当出现某些意外情况的时候，一个技巧熟练的人会下意识做出正确的应对，这并不是运气，而是在日常训练中获得的潜意识记忆。
