肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，周身各个器官就会出现因饥渴而倦怠或歇业的情况。
肝藏血是指肝具有贮藏血液、调节血量、防止出血的作用。
肝藏血主要表现在三个方面:
1.贮藏血液
肝如同“血库”一般，能够贮藏一定的血液，以供人体活动所需，发挥其滋养脏腑组织、维持相应功能的作用。
正如《灵枢·本神》所说:“肝藏血，血舍魂。”
《素问·五脏生成》亦云:“故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
2. 调节血量
肝还掌握灵活应变的技巧，它能依据机体之需，调节循环血量。
当机体处于安静休息，或睡眠状态时，机体所需血量减少，部分血液回流入肝，贮藏起来；
而当人体在工作，或剧烈活动时，机体所需血量增加，血液则由肝脏输送到经脉，以供全身各组织器官所需。
3.收摄血液
中医学强调血要发挥它的正常生理功能就必须在脉中循行，否则就是“离经之血”——瘀血。
《血证论》说:“凡系离经之血，与营养周身之血，已睽绝而不合……然既是离经之血，虽清血、鲜血，亦是瘀血。”
在维护血液正常循行中，肝脏发挥着至关重要的作用，肝藏血能使血液收摄于经脉之中，不致溢出脉外而出血。
肝藏血功能失常，可见两种情况:
一是肝血亏虚，肝之经筋、组织失养，称为“肝血不足”。
血虚目失所养，则两目干涩，头晕眼花，甚至夜盲;
血不舍魂，则失眠多梦，或见梦游
血不养筋，则见肢体麻木，手足拘挛，屈伸不便;
血海空虚，胞宫失养，则见月经后期、量少色淡，甚或闭经等等
二是肝气虚，不能收摄血液，血不循经而妄行，即“肝不藏血”。
常见的吐血，以及月经过多，甚或崩漏等情况。
《黄帝内经》说:“肝藏血，为罢极之本……充筋华爪，开窍于目。”
肝所藏之血，是皮肤的养分之源，可充盈人体指甲，开窍明目。
而现代人的生活方式对肝脏造成的影响是非常不利的，电脑、酒精、久坐、压力等等因素都是损害肝脏的罪魁祸首
如何有效地保护我们的肝脏呢?
1.神志养肝
肝“在志为怒”，调节神志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情是有益于保肝养生的最好方法。
2、顺时养肝
肝属木，“喜条达而恶抑郁”，“肝与春气相应”。
就是说肝与自然界春季生长之气相应。
春季最适合养肝，也是肝病容易发生的季节，所以在春季应注意肝的养生保健。
当春季来临，要顺应季节的变化，抛开一切烦恼和杂念，让自己融于大自然中，体会蓬勃生长的感觉，这对养肝护肝养颜有很好的效果。
3.穴位养肝
(1)揉中封穴：用左手拇指按压右足中封穴(内踝前1寸)，左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。
(2)按曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴(屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中)，用拇指用力按揉多次。
(3)揉行间穴：用左手拇指按压右行间穴(足背，第一二趾间缝纹端)，左揉20次，右揉20次;然后用右手按压左行间穴。
还有大敦、太冲、三阴交都是肝经养生穴位。
4.饮食养肝
肝是多气多血的脏腑，丰富的营养物质是保证肝脏正常健康的重要条件。
丰富的蛋白质和维生素是肝细胞维持正常功能的必需物质。
(1)猪肝粥：猪肝50克，粳米100克，猪肝切碎，与粳米同煮成粥。
能益气生血、养肝补虚，适用于身体虚弱的人。
(2)胡萝卜猪肝粳米粥：猪肝100克，胡萝卜100克，粳米100克，胡萝卜、猪肝切碎，加粳米煮成稀粥服用。
能补益肝肾、养血明目，适用于肝肾阴血不足所致的视物昏花，两目干涩、夜盲症。
5.勿久坐久视
不要长时间在电视、电脑前工作。
要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。
“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。
6.内调补气血
红参补气，血肽补血
补气血是身体健康的基础、只有气血通畅、肝脏才能更好的运作，身体才能健康、心情才能愉快
