2·18日 起心动念的分享感悟：

昨天我二姨拿了两箱礼物，来到我妈妈家，相约午饭后，去赶县城的道口会。我和孩子吃早饭时，总感觉我二姨总是盯着我有些不自在，就有点不耐烦，不开心了，邀请二姨去客厅沙发，盯手机刷抖音。

二姨吃过午饭后，期待出门赶集会 便穿好衣服，因我早上吃饭晚，和为大家做读书会的视频美图，所以我想着赶紧给孩子穿好衣服，和为了减少二姨的等待时间，我说出 给自己5分钟的吃饭时间，但就在我吃饭时，二姨和我说话，我回应道：我只给自己5分钟吃饭的时间，不要和我说话哦，”对待我二姨没学习没觉察的无知，我接纳所有，刻意练习其沟通语言还好，就是不够察颜悦色。

然后出门我妈妈骑车带着我二宝，我二姨骑车带着我 想骑车带着她太胖，坚决不让我带，当时我转念觉察，不再固执硬来。

我们到了会场，听说下午没有扭秧歌 踩高跷耍狮子的演出，不发牢骚抱怨，我们欣然接受了。

回家的途中，我为我二姨和我妈妈家，各自购买了草莓甘蔗菠萝，再后来我二姨想买一袋红薯，但搞价钱没搞下来，正准备晚离开时，我笑着婉转地说：超市1分钱都不会少的，看卖红薯的老板，大冬天的勇于面对寒冷，摆摊儿养家糊口，真心不容易，后来我协调双方各让步一块钱，你开心我喜悦，我助你 我快乐 你也喜悦，我们是相亲相爱的一家人。

通过自去年七月来到体系学习成长以来，我看到自己逐渐做到飞秒觉察的悟性，但有时候会掉进以前旧模式中性格急躁的小我。转念觉察。破处小我，看到自己无限的美好，也就能更好地帮助大家，去看到感受到更多的幸福美好。

2·19日 起心动念的分享感悟：

早晨早饭后，我妈在厨房问两遍我弟，中午吃什么饭，当第三边我妈喊出我弟弟名字，我弟弟嗯的一声。

我在客厅看不下去，大声吼叫说：嗯，是啥意思呢，要不就说不知道，要不就说不想说话，觉察你的态度行为，是否用心 认真态度去对待咱妈妈，想必不会如此对待你媳妇吧……

我弟弟不耐烦地和我冲突对抗了几句，

后来我发觉他情绪不太好，情绪不稳，心情低落还吼叫他儿子去卧室写作业，结果他儿子还没写一会儿，他有事就出去了，他儿子高兴的不得了。

启发触动我不懂得沟通技巧，不懂得心平气和去对待家人和处理问题，以后遇事要平和婉转，待人耐心接纳，宽容之心和家人探讨沟通问题，遇到事情不要急，不要慌，先让自己定下来，我们是有爱的，但缺少发现和倾听爱的能力。

此刻12：40，虽有点困，但问心无愧，偶尔睡晚点，写个分享，也不完全是得不偿失。

今晚本打算不写起心动念的分享呢，觉得有些晚，影响休息，脑子里有种往后拖的念头，但我立马转念，知道拖着拖着就拖走了，一旦信念坚定，重视这件事情，就可以朝着目标 去努力去达成。

看来写起心动念真的很有必要的，感恩感动，感谢我雄鹰家园的三姐，提倡大家分享每一天的起心动念，要不这几天我在群里宣告的自己要坚持写的起心动念，也是大家的监督咯估计要泡汤了。

感恩优秀的三姐，每天在金种子分享起心动念，三姐还分享说：真正的修行是每天要时刻用一个监督员的身份带着觉察去观照自己独处、与人、与事相处时，自己念头、言语、行为上呈现出来的劣根和不足，将他们不停的打磨和修正。为了活成那个最高版本的自己，还需要不断的努力才好。

我学习领悟到了，觉察落地太重要，感谢感恩给予照见了我自己，我决定继续写下去，精进自己清明自己，成长蜕变自己。