情绪要么顺服你，要么支配你，这要看谁说了算。-吉米-罗德。
当你做事缺乏动力时，意志力的消耗就会猛增，一这里消耗较高的时候，你会很难去长期维持一个行为，并将其培养成习惯。
我们都知道养成习惯需要不断的重复。但是动力不可靠，因为它是以人的感受为基础的，而人的感受特别容易发生改变。如果你要有动力去做一件事情，必须要动力十足。这种动力不仅仅是通过激发动力，通过去看励志视频文章，给自己打气的话，来提升自己的士气。
所以必须有动力才能行动，是一种毁灭性的习惯。
意志力是一个非常可靠的行为，如果你能强迫自己做到某件事，无论是什么事这种成功都会体现意志力的可靠性。同时意志力还可以被强化。如果某种东西最开始无效，接下来也无效，那么进步就只能依靠不断尝试，动力偶尔才会产生效果，所以很难评估，对动力策略的长远结果做一番审视，因为不是每一次动力策略都会有效。
那么我们应该运用怎样的意志力来保证长久的成功呢？明天我们来揭晓答案。
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