11.21饮食打卡

【起床时间】：am5:05

【昨天体重】：57.4kg

【今日空腹体重】：57.6kg

【早餐】：馒头，炒菜一份

【中餐】：南瓜玉米粥一份

【晚餐】：豆腐皮，牛肉，一份馒头

【加餐】：无

【喝水量】：1500ml

【运动量】：keep核心运动

【今天的心情】:心累

【今天的收获】：你敷衍工作，工作就会敷衍你。

【今天的不足】：拖延症犯了

【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤

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