2017.3.3【合一父母老学员复训感受】
前天2017年第一期合一父母开课，
作为参加复训的老学员，
我今早五点半起来补课，
跟对方沟通时首先要“看见”对方——这是我今早最重要的收获。
2017.3.4
《我作为老学员复训合一父母感受》
今早起来继续完成《合一父母》第一讲下的补课：
1.静心的时候，仍然看到我头脑有很多念头把我牵走。深呼吸，温柔的对自己说：这是允许的，可以的，我知道让头脑休息一下会有点困难。深呼吸，把注意力放到呼吸上，回来，只是去注意到。
2.听课时，把心打开，尝试用心去听，而不只是用头脑。这个练习上周已经开始尝试，刚开始会不太适应，今天感觉好一些了。
3.“我明白你的意思，我一直在听你说呢，我会回答你的，因为这对你很重要。”
2017.3.6
【我参加合一父母复训的感受】第二讲
1.静心，静心结束后慢慢睁开眼睛，感觉周围事物明亮了好多。静心过程只看到我的呼吸，一进一出，从上往下，再由下往上。
2.左脑（逻辑）和右脑（情感）主管的事情是不一样的，我们需要引导和帮助孩子练习不断协调左脑和右脑。市面上教左脑的事情是很多的，而教我们关注右脑的却很少。有一种教育不是你学到什么新技能新知识，而且激发人的潜能，这个时候关注人的右脑，学习管理自己情绪的能力是非常重要的。
3.当孩子有情绪时，其实孩子是在用右脑工作的，这时如果我们跟孩子讲道理，想从逻辑上教育孩子，可能效果就不是那么好；所以我们应该用右脑，同理孩子，去感受对方的感受。
2017.3.7
【我参加合一父母复训感受】第二讲下
刚上完课，记录一下：
1.同理孩子。放下评判，保持中正。这是很重要的一点，否则所有的技巧都是浮云。
2.非语言信息是很好的沟通技巧。
3.看了作业任务，原来还没法马上写，要先去生活中体验。记得有人说：在线上怎样练习呢？这就是练习了，线上课程的练习也有很多优势，重要的是让我们可以时时回到生活中，在生活中去体验去练手。
2017.3.15
《合一父母》复训记录
第三讲静心
这次静心，我是坐着的。这也是我平时做的最多的一个静心。事情似乎悄然地发生了一些变化，我可以不把注意力放在老师的话的含义上，我可以开始注意到我的身体，这次我的思绪没有经常飘走。
《合一父母》复训记录
第三讲上
在同理孩子时风铎老师给我们传授了独家秘方，呀，原来是这么用的！
更神奇的是原来我上周已经不知觉地用上了，神同步呀，用起来用起来。
2017.3.16
第三讲下
又一次提醒
聆听的内容是
事实+感受
2017.3.21
《合一父母》复训记录 第四讲上
感受不是想法。感受是身体某些地方、身体一些器官的反应、感觉。
第四讲上
今天讲的是情绪。当外界发生一些事情时，就会触发我们的情绪。而情绪背后的原因往往是跟信念有关的。
所以当情绪发生时，关注你的内在，看看是什么样的信念和无意识在驱动着你。
觉察日记和静心是很好的工具。
