我们不能一边想改变
一边在焦虑
因为这只会让我期待生活变得不同，而生活并不会变得不同。
这背后是什么原因？
因为思维让我想改变，但情绪让我的身体充满忧愁。而这个时候我当下的这个“存在状态”，实际上是没有变动的。
而人的一生，都是由每一个当下的存在状态决定的。
所以，人的通常状态，是先用思维想：我得做点什么努力，我才能改变。之后我的情绪开始期待：什么时候能有改变，之后就开始焦虑。
所以，你发现一个事，思维改变不了情绪，情绪也带不动思维。
怎么办？
实际上，你应该换一个状态，先改变存在状态，之后用这个存在状态去生发新的思维和情绪。
举个例子
比如，我想要自由，我应该怎么办呢？
第一，我先让自己进入这个状态，我已经是自由本身了。
第二，我当下就是自由的状态，我这个状态，应该怎么走路？怎么思考？怎么呼吸？我当下就是如此的，那就不应该再为获得自由而焦虑啊！
甚至，你的身体可以用这个存在状态，真的走起来，我们感受1-2分钟后，你会记住这个存在状态，神奇的是，你会直接用这个状态去思考和感受这个状态的情绪。
反而，我们就真的发生的行为的改变。
这是一个心态上的转变，需要大家真的尝试，才会有感悟，可以试一试，很有趣，也能让我们证悟到原来思维和情绪，并非是主人，我们可以瞬间改变和引领它。
《破执偈》
思欲变时虑愈深，
情忧身滞道难寻。
不从念起调心境，
怎化云烟见本真？
且试当下一念转，
如风自在步轻尘。
身行意应皆如水，
方知主客本同根。
