精方管理变革过程的第一步是明确目标，我们的任务是要帮助客户梳理人生中最重要的事情，并引导他们在人生和工作方面构建切合实际的愿景。
变革的第二阶段就是面对现实。面对现实，从可靠的数据收集开始，多项体能测试，细致分析，细致分析他们的饮食，并提供一份详尽的问卷，尽可能准确的评价他们管理体能，情感，思维和意志力的方式。
变革的第三步是行动。用实际行动缩小现实的我与理想的我，目前的精力管理方式与为达成目标所需要的精力管理方式之间的差距，在此过程中，需要建立以良好精力仪式习惯为基础的个人发展计划。
养成精力仪式习惯需要在具体时间发起明确的行动，由深层价值观驱动，正如亚里士多德所说，我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。
