睡觉前看了武志红老师为何家会伤人里的一节。上面提及父母与孩子的关系模式，是孩子与其他人建立关系的基础，我们的人际关系就是我们客体关系模式相互投射的结果。这个课题关系内化就是一种自我评价，“内在父母”对“内在的我”的评价。
我想我之所以对自己的评价这么低，可能就是源于我的原生家庭，我的父亲对我是有很多忽略的。他总是常常自以为是的去为我做决定，每一次我想要表达自己的时候，似乎他都是看不见听不见的。书上说这种内化的关系模式是一个孩子5或6岁的年龄就已经成型了。我记不起我五六岁的时候跟我父亲怎么相处的？我只知道我很小的时候，他有很长时间不在家。他是个不太在乎我妈妈感受，也不太去承担很多家庭压力和责任的人。我的父母也几乎没有鼓励过我，这一路我努力走到今天，他们才偶尔会夸奖我，只是这些认可来的太迟，我内心一直都是自卑的。
现在我努力学习着怎么去重新活出自己的人生，当过去的价值观都在创伤性事件发生后崩塌，重建自己认知的过程一点也不轻松。直到现在我都找不到跟我父亲和谐相处的方式，我在努力改变了，可是他什么时候才能不再那么自以为是？
