《男人来自火星，女人来自金星》的作者约翰·格雷是美国心理学博士，国际知名人际关系和情感问题研究专家。他在咨询调查了25000人后，用整整7年的时间，提出了一个形象有趣的“火星与金星理论”，点出了两性关系的本质：男人来自火星，女人来自金星，他们的思维模式、行为模式天然不同，要维持和谐的婚姻关系，你必须找到适合对方的沟通方式。这个理论已经被哈佛大学纳入了课程体系。
我们知道，在恋爱或婚姻中的男人和女人，常常会因为一些在外人看来是鸡毛蒜皮的小事，引起一场硝烟弥漫的战争，而吵架的原因则往往是莫名其妙，双方似乎都没有错，那为啥会吵起来呢？有没有一种方法可以让男女不吵架，好好说话呢？
格雷说，男人和女人天生不同，男人来自于火星，女人来自于金星。双方因为彼此的差异和新鲜感而相互吸引，决定一起到地球定居。不同的星球成长背景，决定了男人和女人本质上就有不同的价值观、思考方式以及行事风格。只是时间久了，他们就忘记了彼此的不同，习惯性地用自己星球的思维方式和行为准则来要求对方，从而引起了很多争端。但是爱情与婚姻都是需要经营的，是有策略和方法可循的。重新认识来自不同星球的对方，理解和包容他（她）的不同，掌握有效沟通的方法，并不断进行探索和实践，男人和女人就会重获和谐的恋爱关系、保持美满的婚姻关系。
来自火星的男人习惯于单打独斗，坚持自力更生，不到万不得已的时候，绝不会向其他人寻求帮助。火星人有个“洞穴机制”，在面临压力的时候，他会躲到远离喧嚣的洞穴中，独自思考自己当下面临的问题，专注地寻求解决方案，进行自我修复。
而对来自金星的女人则是天生的语言修辞家，尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳的手法，来抒发心中的所思所想，其实更多地是在抒发情绪。面对女人含蓄和戏剧化的语言表达时，男人习惯性地从字面上理解女人的话，很难听懂这些话背后的含义，从而做出错误的回应。
火星人和金星人有太多的不同，他们有各自的价值观和世界观，看待同样的事情，自然也会有自己的见解。起先，他们会因为这种差异相互吸引，随着时间的流逝和新鲜感的消退，这种差异就会引发争端。然而，争议的频频发生并非要变为互相伤害的争吵，或痛苦的分离。了解对方的想法，掌握沟通的技巧，是可以让爱保鲜，让婚姻持久的。
书中提到了一种情书技巧，分为三个步骤，我们只需要选择其中的一个或几个操作就好了。第一步，是写一封情书向伴侣表达自己的愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱。第二步，是以伴侣的名义写一封回信来表达自己想要得到的回复。这种做法可以自由地表达出自己的真实需求和愿望，在换位思考的同时也更体谅对方。第三步就是与伴侣分享情书和回信，问问对方的感受和想法。这样做可以给伴侣一个机会让对方来支持你，让对方明白你想要的是什么，也让你更了解自己，更安全有效地表达和排解消极情绪。
写情书是一种运用信任和倾听方式进行的高效沟通方式，这样做可以尽情表达自己的负面情绪，明确地提醒对方自己的情感需求，还可以避免可能发生的激烈争吵。大家可以试试哦！
晨星写于2021年3月9日晚
