师父说：“修行是没有休息的。”无论忙碌与无事，时时保持心的警觉与觉知。
师父说，修行人眼睛睁开的那一刻，开始保持觉知。
早晨，从睡梦中醒来，我知道自己醒了，用意识把自己带到当下，深深吸气，告诉自己，我醒来了，伸展下身体。无论穿衣服，洗漱，保持觉知。
吃早餐，午餐或晚餐，为了保证身体的健康，也是身心的修养，以感恩的心面对面前的食物，认真的吃早餐，食物转化成营养，心也在过程中滋养。
走出家门，记得带上觉知的心，走路时，觉知脚掌与地面的接触，行走中移动的不只是躯体，每一个灵魂都需要安顿处。
工作时，为了工作而工作，会失去生命存在的意义，工作中，人与事，人与人，事与事之间，彼此关联，时时觉知的工作的状态是修行，为了工作而工作是生存。
即使有情绪是正常的，明白情绪是只是念头带来的感受，以观察者看着情绪的发生，情绪没有对错，不评判，不跟随。
一天的生活，每一个时刻，保持觉知，到临睡前，回顾一天生活，忏悔，回向，感恩，清净心入睡，梦里都是清净无染的，这就是修行。
