我不在状态的时候，会特别急，有时候不知不觉的，会想着快点把手头上的事做完。
比如我在做菜的时候，我会急，就是想走过场，完全没有进入到体验的状态，当我看到我打的鸡蛋因为我急急忙忙的操作，而溢出来的时候，我知道我应该慢下来。我提醒我们自己，我应该慢下来，体验过程，体验每一个细节，这样我整个人都松下来了，甚至还会偶尔停下来感受一下呼吸。当然 这么的时候，我会喜欢手头上所做的事，整个人身体都松下来了，这种感觉真的很美妙。
是的，我要慢下来，没有什么事需要我急着做完的。
就如同我平时写日更，会急急忙忙的写完，然后发表，这一次我特意慢下来打几个字，并且还在这个过程中间停下来感受了一次呼与吸。
嗯，真的很放松，感觉很好！
对了，你也停下来试试看。
