样章:
小彤给我来电话的时候,我刚好在公司开会,电话里头她的声音很小,没有力气.她说今天是她的生日,很难过,想找人谈谈.我和她约好晚上7点聊聊.
晚上给她电话的时候,她和儿子在家,老公把孩子从幼儿园接回来又回公司加班.她生气的骂着老公一点反应都没有,把她的生日忘的一干二净.我耐心的听着她对老公的豺狗(批评指责),大概半小时后,我感受到她的情绪稍微平复下来,就引导她回归到非暴力沟通的自我连接上.
问她发生了什么事,她说今天是她生日,白天一天老公都没有任何表示,傍晚把孩子接回来又直接回公司加班,也没有任何反应.当我问她感受时,她说特别的生气和难过,并且那个当下她还是把她的情绪归咎于老公忘记她的生日.同时她也在骂她自己,觉得自己太矫情了,一个生日老公没有反应就这样大的情绪反应.当我提示她感到生气和难过是因为她需要什么时,她才反应过来,她关爱的需要没有得到满足.
后来我们谈到她小时候,她的妈妈在她三岁的时候,因为打麻将和爸爸吵架,喝农药自杀了.后来有了位能干的后妈,一直陪他们到现在.后妈能干,而且很精明,有一个自己的儿子没有带过来,到他们家后也没有再生育,一辈子把她和哥哥当成自己的小孩养大.但是后妈很少笑,很严厉,对她说的最多的一句话就是”女孩子也要读书也要争气,不要娇气”.所以她小时候没有撒过娇,拼命的读书,努力的干活,哪怕自己很想要的玩具也不敢说,怕后妈说她娇气,说她没用.
长大后,她和哥哥都活成了后妈期待的样子,但是她和后妈的关系一直不亲密.回到老家,看到家里的旧家具时常感到很温暖和安全敢,可是就是不愿意和后妈沟通.
聊到这里我们发现她其实有个限制性信念”女孩子娇气长大了会没用”,带着这个信念长大的她,勤奋学习努力工作,但是从来不敢说出自己想要的,因为她觉得说自己想要的就是娇气,就是没用的表现.
那天晚上,她在电话那头哭了很久,因为不曾表达过自己渴望他人的关爱,内心关爱的需要一直没用得到满足,她决定好好和老公表达一下,她渴望他在她的生日时有所表现,渴望老公主动关爱她.
挂了晓彤的电话,我还是给她爱人发了个信息,她爱人解释那天刚好公司有个重要的事要做,忙了一天,回去的时候周边的商店都关门了,只能买了些零食回去.周末读书会,我看到晓彤的脖子上有个金虎吊坠,我笑了笑说是生日礼物吧,她也笑笑不说话.
很多时候,我们会把自己的情绪归咎于当下发生的事和相关的人,如果一直这样那么我们的情绪永远被外在主宰着,通过学习非暴力沟通,我们知道情绪是源于自己为被满足的需要.
