2024年3月8日锻炼日记

时间:2024年3月8日

天气:晴

气温:1度到12度

今天做了

6组共132个俯卧撑,引体向上三组共31个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵240秒。靠墙静蹲3分钟。

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