要知道怎样才是爱自己，我们就需要先理解怎么样才算是别人爱你
一个人说了很多爱你的话，不一定是真的爱你。一个人做了很多爱你的事，也不一定是真的爱你。
一个人是否爱你，不是他做了什么或者说了什么，而是你感受到了什么
所以，爱自己的内核，就是问问自己：
此刻，我做什么，会感觉到舒适、轻松
人是矛盾的结合体
做一些事情，既感觉到痛苦，又感觉到安心。比如说上进、不浪费时间、节约、努力、勤劳、坚强、健身，又比如在遭遇背叛之后的不离不弃
在做这些事情的时候，其实是非常痛苦的。有一种通过强大的理性昧着自己的心在强迫自己做的感觉，痛苦而煎熬，时常想放弃却又无法放弃。
因为放弃更痛苦。如果真的变得懒散、浪费、拖延了，又或者离婚了，虽然貌似轻松了，但是更承受不了。做前面这些痛苦的事，虽然痛苦，但起码心安。就像在婚姻中苦苦坚持的你我，虽然痛苦，但着实心安。
有些自虐，是伴随着心安的
有些享受，是伴随着焦虑的
两者矛盾之下，我们就会选择自虐吃苦，而不会选择享受爱自己。李鸣老师曾说：“这个世界上，没有受不了的苦，只有享不了的福”。因为享受的那种焦虑，实际上比受苦更难受。
这也就解释了为什么那么多人遭遇背叛不离婚的原因
爱自己，就是当我的身体需要的时候，我愿意去照顾它一下。当我的心情需要的时候，我愿意去照顾它一下。当我没做好的时候，我愿意放过自己。当我没有实现自己要求的时候，我愿意告诉自己，这是可以的。
这个时候，愿意放过自己一点，就是爱自己。
如此就有享受得起的福了。
一个人只有敢享福，在吃苦的时候才会更愿意。你要相信，一个人在轻松的状态下，是非常愿意去做更多的事，获取更多
当我们无法爱自己的时候，才会太需要别人来爱我。因为需要别人的意思，就是我无法照顾我自己。虽然我们做不到完全不需要别人完全爱自己，但我们可以在自己的能力范围内，给自己更多的爱。
愿你能，先爱你自己。愿你每天都是情人节
