周岭老师在《认知觉醒》里说：持续反思让我对生活细节的感知能力变得越来越强，从生活中获得的东西也越来越多。……如果让我推荐一个不可或缺的习惯，我必推每日反思。

反思，当今时代多么火热的一个词！相信很多人都或多或少在网上见过！可是为什么会有那么多大咖，无论线上还是线下，都在践行这个词？光是说说而已吗？

周岭老师，通过160多天的反思，让自己变得思路清晰，目标明确，行动坚定！为《认知觉醒》的诞生打下了良好的基础。

反思，反省加思考，对自己每天的所作所为有个交待！找出不如意的地方，加以推敲，整理，记录，改进，对自己有个警示，提醒！

道理和步骤都懂，但就是践行起来太难了！

好多人可能坚持个把月，觉得写多写少没啥变化，所以就会很快收到大脑的指令，休息，太烧脑，还是玩一会吧！就这样，人就被代入进舒适区，尽情的享受，无忧亦无虑。

当发现他自己的时候，可能已错过最佳时机！

每日反思，就是把每天做得好的坏的，对自己感触最深的事情以文字的形式展示出来。然后在写的过程中就会发现不一样的视角，长此以往就会逐渐增强自己的实力！

说到这就不难理解大咖们是怎样变得优秀了吧？

每日发现自己，修正自己，强大自己！