晚上11:30躺下的，我知道很快便入睡了。数呼吸的时候，总是掉线。
不到凌晨2点醒来了，就看了看时间，1:43。
想起，我入睡前感觉有点兴奋，总觉得自己睡不着，就拿起《瑜伽经》来读。可是接连几个哈欠，我开始意识到有可能不困只是大脑皮层的错觉，我的身体信号极有可能是需要睡觉的，在那个当下。于是，立即放下书，躺下。
很多时候，我们的头脑会骗人，特别会自欺欺人，可是我们的身体却在给我们某种信号和提示。只是我们的觉察觉知力却常常不够，导致我们无法作出及时的响应和行动。于是，我们经常用头脑分析和行为，而非用心跟随身体的指引前行。
不是我们的身体不够智慧，是我们的头脑太过强大和自负。
就好比，此刻醒来，意识很清醒，虽然再入睡也可以，如果持续的再一次专注呼吸也依然可以进入下一次的睡眠周期。可是我却不再执着于一定要再次入睡。这个也是自由意识的选择，没有过多的干预和烦恼。我想这是一种自然而然的行为，没有强迫的压力。
当然选择醒来，如此清醒的醒来，是因为有着某种体悟和体验，或者某种觉醒，于是醒来了，清醒的起身了。趁此刻意识如此清醒的时候，把那些唤醒我的体悟记录下来，就算圆满。
醒来的那个瞬间，伴随着意识的活动和声音：
”如果每个人都知道自己的道路，清楚自己的方向和未来，明白自己要去往哪里，最后要做什么，还会有烦恼、执着和恐惧、担忧吗？我非常清醒的看到了我的未来，我明白我会去做什么，我的心平淡的不能再平淡了。我有种前所未有的解脱和自在。我也清晰的知道，我所有当下做的选择，我的行为，我的思想，都只是我体验、经历红尘俗世的种种体验而已。我只是想要去体验，然后放下，我并不会执着，因为我深深的悟到了，执着无意义，只会成为包袱和负累，徒增烦恼。“
”没有人，会让你我受伤、难过、悲伤、愤怒、快乐和满足。所以我们的情绪与他人无关，与环境无关，于外界无关。心外无物，是我们的选择让我们痛苦或快乐。我们选择痛苦，就会感受到痛苦；反之，选择喜悦，就会是喜悦。而这个选择，是一个主动的，主观的意识活动。所以，也是一个微妙的不太好体悟出来的产物。因人而异，随缘，缘份到了，自然能体悟出来，心急也没用。“
”如果没有期望，是不是没有失望？如果没有我的那些情绪的起伏，没有我的喜怒哀乐，是不是就能平和中正？我的情绪，是因为我的执着和有所求。那如果没有了我的执着和在乎，我的欲望，是不是就喜悦平和了呢？答案是肯定的。正因为有如此多的“我”、“我的”、还有很多的“我的标准”、“我的认知”、“我的习性”，才有了分别、对立、矛盾、痛苦、纠缠、沉沦、深渊、无明。一切痛苦的根源依然是我执。放下我执，携一颗自由自在的心，做一个简单的凡夫俗子，体悟一下人间有味是清欢的境界。“
我想终究是要修行，修行是归宿，是结果也是过程，而每个当下都只是体验，每个阶段也只是大方向中的小旅程，小插曲。有什么好执着，好迷恋的，有什么放不下的呢？只是体验，只是观察着。我是我生命的观察者、创造者、体验者。不可不入戏，亦不可陷入局中不可自拔。
毕竟，积极入世，乐观参与，好好生活，才不负生命的韶华。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负，其实就是让我们好好的参与到红尘的生活中，珍惜尊重并活在当下。学会觉察呼吸，放松肩膀，放慢脚步，感受每一步踩下去都浑厚扎实，每一步都带有觉知。每一口饭菜，都细嚼慢咽，带有觉知的感受食物，说的每一句话，都要有意识。不说假话、不打妄语、不攻击他人，亦不拉低自己。语言的能量，思想的能量，意识的能量，无时无刻不在影响着自我和他人的生命。
时时警醒，自我勉励，精进修行的道路上，也请多多善待自己，学会自我接纳和包容。能善待自己，才懂体恤他人；能与自己和平相处，才能与他人和谐共处；对自己温柔平和，才能对他人温暖有情。
人无完人，才会有想要修行去到圆满的这种追求和志向。不执着，才能离苦；不执着，就是圆满。
