1.多数的施予都是为了获取自我价值感，同样，接受对方的施予也意味着减损了自我价值感。从这个角度讲，施予的人给的越多，拿走的也越多。当接受的人自我价值感被耗尽了，就容易产生仇恨，这可能是【斗米仇】深层原因。
2.张牙舞爪的人，往往是脆弱的。因为真正强大的人，是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。人生最大的快感就是不断超越和碾压。这里说的不是超越别人，而是超越自己。不断做出更强大的姿势去战胜渺小的自己，不断增加内驱力去克服懒惰的天性，不断找出问题、直面恐惧，直到自己没有痛点。连惰性都无法战胜的人，也无法拥有自己的人生。
3.中年人，周围几乎没有给输送能量的了，全是吸能量的。父母年事已高指着你孝顺，老公老婆得照顾好哄着。孩子更是会吸星大法，让人操碎心。女人的塑料闺蜜互相吐槽全是糟心事。要建立自己的能量自给系统，不然状态会每况愈下。好好吃饭，放松休息，瑜伽冥想，读书看剧，隔开消耗自己的人，珍惜自己的健康和心理状态。一个家庭里妇女的状态属于定海神针，你塌方了，一切全完。
4.与他人相处是这样的——很多大开大阖、大起大落的时刻，内心反倒没什么波动。而真正置一段关系于死地的，往往是某个无所事事的夜晚，透过漫不经心的交谈，不小心窥见和补全的故事章节。能量之强可以穿越时空，给此刻的你悠长滞重地一击：原来你的滤镜曾经厚成那样，原来对方有那么多小动作小心思、包藏在从前那些稀里糊涂的爱里。必须要经历几次像这样的【情感时差】，人才能彻底顿悟与成长。
5.佛陀总是很祥和很慈悲，同时又能以最温柔最有力的言语和行动处理问题。换句话说，佛陀不会因为被辱骂被冤枉，或身边人痛苦，他就痛苦。从精神层面来说，佛陀很慈悲，但刀枪不入。原理是什么？
你必须明白一个道理:事情本身是不能让你痛苦的，只有想法才能让你痛苦。被人冤枉，别人痛苦，本质上都是事情。而佛陀开悟，开悟就是超越想法，或不再和想法产生任何认同，所以佛陀不会因为别人的痛苦而痛苦。情绪是由想法导致的。而想法有三个特征，自动性、强迫性、重复性。其实你脑子里的想法都是在绕圈圈而已。如何超越想法，第一是觉察。但觉察其实并不够，你还需要审查自己的想法。比如我的想法是事实吗？审查自己想法最好的方法来自拜伦凯蒂的《一念之转》。
（配图：冰岛 | Mr Sasha ）
