葡萄的果期一般在7~8月份，这时候的葡萄美味又便宜，而且葡萄还对身体有各种益处，所以说立秋之后正是吃葡萄“大补”的好时机。
立秋后的葡萄”大补”
一、预防心脑血管病
葡萄别村水果中的阿司匹林大家都知道，阿司匹林是治疗心脑血管的药物，葡萄是预防心脑血管病的“良药”，但并不苦口，鲜葡萄中的黄酮类物质能清洗血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越黑说明含黄酮物质越丰富，要想达到最佳，最好将葡萄籽和葡萄皮一起吃下。
二、健食
葡萄都是带有些许酸味的，而葡萄结果时，正值夏末，暑气还未消去，所以有不少人还是没有食欲，这时吃几颗酸酸甜甜的葡萄，能起到生津健食的功效。
三、提神
葡萄含有丰富的葡萄糖成分，却很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。
同时葡萄中含含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。
四、减肥
苹果每100克有53大，卡热量，所以是不少减肥人士的首选，但葡萄的热量更低，每100克仅有45大卡，葡萄皮还有美肤的作用，既减肥又美容，一举两得。
温馨提示，现在的葡萄比较新鲜，但是夏天气温比较高，不容易保存，因此大家在买葡萄的时候尽量不要买太多，而且对于不新鲜的葡萄尽量少吃，很容易造成细菌感染出现拉肚子的情况。
这些葡萄营养各不同
葡萄有很多种颜色，而不同的颜色的葡萄，其功效与作用也不一样的哦～
一、紫葡萄一一 强力抗氧化剂
常见品种巨峰、玫瑰香。功效:富含有花青素和瑞黄酮这两类物质都是强力抗氧化剂，对体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
作用:它在预防衰老的方面，如用写作，不仅能减少皮肤上纹皱的产生，还可以缓解老年人视力的退化。
二.黑葡萄一一抗疲劳
常见品种:黑提
功效：黑提的脚美，钙等矿物质的含量，要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维护人体的离子平衡有重要作用。
作用:可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄，对人体的神经衰弱，疲劳过度等病症大有益处。
三、红葡萄一一软化血管
常见品种:红提
功效:红葡萄含镍转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。
作用:对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。
四、白绿色葡萄一一滋养肺气
常见品种:新疆马奶子、无核白
功效:白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄和补肺气有润肺功效。
作用:适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
吃葡萄要注意这些
多数人多可食用葡萄，但糖尿病患者应适量，贫血，高血压，水肿，神经衰弱，疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉，胃不好的人不要吃太多。
