一位看似平凡，其实非凡，看似简单，其实不简单的宇宙公民安夫人！之前有听过他的一次在线录播，真的被她的气质所感染到了，有过两次不幸的婚姻，今天再次用事实向人们证实了，她依然相信爱，相信美好，通过自己的努力，坚强她拥有了自己想要拥有的一切，浪漫，家庭，喜欢的事业等等……今天她同样有备而来，为同学们带来了丰盛与美好的感受！
一生中最幸福的事，是遇到一群人，他们会点燃你的激情，觉醒你的自尊，支持你的全部，这样我们就称之为团队，一生中最庆幸的事就是遇到一件事，唤醒你的责任，赋予你使命，成就你的梦想，我们称之为事业。安夫人的这段话，大家都被感染到了，犹如一束光，照亮你我更好的前行。
她用自己的故事教会我们，女人要永远向前看，做好自己！安夫人也带领我们从新复习了高效阅读九部发。
1.外部准备—1分钟
2.内部准备—1分钟
3.调动潜意识—30妙
4.设定时间和目标—2分钟
5.写下问题和关键词—5分钟
6.心流全脑阅读—15分钟
7.画思维导图—20分钟
8.输出有价值文章—10分钟
9.说出去，教会别人—5分钟
怀揣着激动的心情用高效阅读方法看完了，著名马歇尔.卢森堡博士发现的沟通方式，非暴力沟通，使人们情意相通，和谐相处的非暴力沟通。
通过这本书我们能够
1.疗愈内心深处的隐秘伤痛；
2.超越个人心智与情感体验；
3.突破引发沮丧、焦虑的负面情绪；
4.用不带伤害的方式化解人际冲突；
5.学会建立和谐的生命体验。
读完之后简直不要太棒呢，一定要反复的看，真正内化成我们想要的。全书围绕非暴力沟通非暴力沟通4要素展开来，观察，感受，需求，请求。
使用非暴力沟通让爱融入，在沟通当中学会良好的倾听，倾听要素，专注，全身心，体会他人的感受，给予反馈等等…
请求帮助，了解他人的反应，请求反馈，明确双方谈话目的，提出具体要求。
学会爱自己，表达愤怒，避免伤害，重新获得生活的热情，最后非暴力沟通表达感激方式三个部分，我们需要说出1.对我们有益的行为，2.我们的哪些需要得到了满足，3.我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。
学会非暴力沟通，让生命充满爱，每个人都可以做到，我们都可以得到我们想要的幸福，加油！
值得反复咀嚼的一本书，加油的。
