日本作家山下英子在《断舍离》一文中提出：断，就是断绝不需要的东西； 舍，就是舍去多余的废物； 离，就是脱离对物品的执着。 日本流行的这种生活方式对我启发很大，今后也要践行极简主义，做到断舍离。

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一、思想极简：

1、每天早起半小时，打扫卫生，简单为午饭做点准备。

2、晚上十点半准时休息，不熬夜。

3、凡事提前十分钟，不拖延。

4、争取每周阅读一本书，读后写一篇读书笔记。

5、远离一切负能量，和对自己好的人、让自己高兴的人、使自己愉快的人、感恩的人在一起。

6、少玩手机多读书。每晚睡前远离手机。

7、每月至少看一次电影。可以在电视、手机或者电影院。

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二、物质极简。

1、理性购物，控制购买欲，实行少而精的消费原则。

2、不囤积物品，定期整理衣柜，两年内不穿的衣服坚决处理掉。

3、每天养成记账的习惯，稍微大点支出有所记录。

4、每周进行大扫除，重新归纳并整理自己以及家中的物品，不需要的东西果断舍弃。

5、要有理财理念，每月要有一定量的存款，不做月光族。

6、每天坚持运动，保持体重100斤。今年预计减肥5斤。

7、健康饮食。少油少盐，保持蔬菜的原本味道。

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三、精神极简

1、过滤、精简朋友圈。

2、减少无用的社交，没必要的饭局。

3、找出时间独处 ，记日记，做自己喜欢的事情。

4、大量时间用在陪伴孩子上，多和女儿谈论问题。

5、常回家看看，陪伴父母。

6、计划年内陪同妈妈旅游一次。

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