这是一个老生常谈的话题。
我们现在每天打开微信，看到大家转发最多的，除了时事新闻，食品安全，就是有关健康的文章了。可见人们愈来愈重视健康问题了。在此我想先列举两组数据，这是我在一篇关于中国人口老龄化的论文中看到的数据，根据国际通行的判断标准，当一个国家60岁以上人口所占比重达到或超过总人口数的10%时，标志着这国家进入了“老龄化社会”。2000年，我国老年人口占6.96%，而这部分老年人口中，患有慢性病的就有82%以上；2010年，我国老年人口占13.26%，患有慢性病的几乎达到90%。这只是指患有慢性病的比例，其他没患慢性病的身体多多少少都会有些问题。
看到如此高的比例，想一下我们在步入老年后是否能侥幸逃出这90%的比例范围呢？健康真的只是年轻人的权利吗？可是目前各种慢性病的患病率也愈来愈趋于年轻化。年轻人身体也有这样那样的问题。患病是偶然的吗？是飞来横祸吗？我记得在我小时候在村子里，偶尔听说哪个哪个亲戚生病了，或村里又有哪家有人生病了。为了治病不仅侵家荡产，还欠了很多债。全家人都陷入一种灾祸般的痛苦焦虑中。那时候认为生病是偶然的，疾病不知道哪天就会降临在某个人身上。自己偶尔感冒发烧一下，去打个针，买几粒药吃就好了。所以就觉得生了病没什么，医疗技术那么发达，肯定会有办法治疗的。只是要花很多钱，对经济比较困难的家庭来说，无疑一场灾难。后来上到初中高中，慢慢发现身边那些有胃病的人，几乎都是饮食作息不规律地的人；而得风湿的人大多住在比较潮湿的地方；也经常听说有癌症的人大多长期处于焦虑紧张抑郁的状态。慢慢了解到原来疾病不是偶然的，跟我们的生活习惯、精神状态、生活环境有很大的关系。同时见到身边经济条件比较好的同学、亲戚经常会拿着各种瓶瓶罐罐的保健品在吃，经常去锻炼身体。又了解到健康原来就像投资一样，需要自己有意识去不断经营。上了大学后，有幸能够接触到中医的很多经典著作，也是第一次了解到养生这个概念，中国传统医学四大经典著作之一《黄帝内经》主张不治已病，而治未病，主张养生、摄生、益寿、延年。里面有句话是这么说的：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”意思是说生了病再去治疗，就好像渴了才去挖井，要打仗了才去铸造兵器一样，为时已晚。还有一段是皇帝问天师岐伯，为什么上古之人，都能够活到100岁以上，行动依然很灵活，而当时的人却不是这样的，他们年过半百就动作迟缓衰退了呢？岐伯回答“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是上古时候的的人，大都懂得养生的道理，效法于天地阴阳的自然变化饮食有节制，作息有常规，不妄事操劳，所以能够形体与精神都很健旺（即身心和谐）。活到天赋的年龄，超过百岁以后才去世。相反，如果饮食与作息无常，则易半百而衰。由此自己又了解到日常生活的点点滴滴与健康是息息相关的。对这些上古之人来说，已无养生的概念，因为这就是他们的日常生活，是他们的生活方式，不需刻意而为之，却能尽终天年，度百岁乃去。所以说现代的老年人那么高的患病比例是偶然的吗？《黄帝内经》中第八篇《灵兰秘典论》中讲到“恍惚之数，生于毫釐(li)，毫釐之数，起于度量，千之万之，可以益大，推之大之，其形乃制”，意思就是说，疾病的源头一开始是很微小的，甚至是若有若无的，有可能仅仅是我们的饮食习惯及生活方式无常导致的一点微小变化，但经过日积月累，慢慢就能够为我们所察觉。任其逐渐发展下去，由量变到质变，一些症状就会表现出来，也就是疾病的发生（加速衰老、短命）。
由此可知患病并非偶然，是日积月累的结果。尽天年也非神话，做到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作”就有望达到。到了中老年，我们是愿意伴随着各种药物，不敢吃这个，不敢吃那个的束缚中度过，还是仍能拥有像年轻时一样的健康体魄呢？
也许有人会觉得想怎么吃，想什么时候吃，想吃什么，想什么时候作息都是自己的自由，就算生病也是自己的事，与他人无关。但在一次学习中听到一位学者提到的一个案例，让自己对健康的认识又更深了一层。他说他曾看过一个视频，在一间简陋的屋子里，一个几岁大的小孩子正在屋里自己煮东西，还不时的照看正生病躺在床上的父亲。父亲满脸愧疚的看着他的孩子，眼里闪着泪花。他当时内心非常感谢触动，他说这么小的小孩，这时候应该是在父母的呵护中成长的，如今却要承担照顾父亲的重任。我们在心疼这这小孩，在为这个家庭的境遇感到同情时，是否会想到健康不是自己一个人的事，关乎到整个家庭，一旦生病，全家人都要为此着急担忧。是否会想到健康是一份责任，没有了健康，如何支撑起整个家庭，还要连累家人来照顾自己。
虽是老生常谈，但还是不得不承认，健康是一切的基础，没有了健康就等于没有了一切。当我在2014年的一次学习中听到一句“健康是宇宙中最基本的素质”时，内心是震撼的，原来健康还能上升到这样的程度。由此联想到达尔文的进化论中的“物竞天择，适者生存，优胜劣汰”，自然法则只允许那些能够适应环境的、健康的物种生存繁衍下去，而生病的物种即使能侥幸繁衍几代，最终也会因不适应环境而被淘汰。人类因为有了医疗手段而使自己避免因疾病而被淘汰。但外基因法则告诉我们，细胞记忆可以遗传13代，意味着当一个人的细胞中有了有种疾病的信息时（多指慢性病），他的后代13代人中的细胞都会带有这种疾病的信息。也意味着人类的基因将会愈来愈差，这太可怕了！照此发展下去，最终人类的结局将会是怎样的呢？
如果每个人能够想到为自己的健康着想，已是对人类可持续化的一大贡献！
