偶然的机会看到了张德芬写的这本《遇见未知的自己》，怀着一种告别焦虑改变自己的心态打开了这本书。
书里说：“我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、结婚、工作。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者。”
内在真我？何为内在真我？如何找寻到内在真我？怎么认清自我？我们真的知道自己是谁吗？抛开攀附在我们身上的标签，抛开我们追究的物质精神的东西，哪个身份真的能代表我自己？
外面没有别人，只有自己，去检视自己的思想，挑战自己的信念。所有的外在事物都是自己内心折射出来的结果。最好的事情会因为我们有意识的选择而发生。对于已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
学会与自己和解，跟已经发生是事情和解。如果一个人充满了快乐，正面的思想那么好的事情就会发生，相反，如果老带着悲观的思想，倒霉的事情也会应运而生。调整好自己的心态。
负面情绪就像黑暗一样，是无论如何都驱散不了的，唯一可以做的就是让光束照进来。
