每位选择顺产的孕妈咪
都希望分娩的过程可以快点结束
毕竟
生孩子真的好疼T^T
生大宝那会儿，疼了30个多小时，提起来都是累（泪）~
是吗？我生孩子那会儿，只用了几个小时，就出来喝上鱼汤了~
有这么疼吗？我甚至打了盘王者再进的产房~
这其中最主要的原因所在
就是每位产妇开宫口的速度不尽相同
小板凳准备
跟着科普嘉一起探索“开十指”的奥秘吧~
我们都知道顺产一共分为三个产程，其中第一个产程耗费的时间最长，要经历子宫颈的扩张直到完全打开，也就是我们常说的开十指，才能让胎儿进入产道。
看了这么久的“科普嘉”，大家都清楚，自然分娩共分三个产程，其中以第一个产程耗时最长。在这期间，子宫颈在不断扩张，直到完全打开，胎儿顺利进入赛道——产道。这个阶段，也就是“开十指”。
产程的扩张分为两个阶段：潜伏期和活跃期。
· 潜伏期
随着宫缩的逐渐加快，宫口从最初的状态，转变为开到三指的状态。全程可能需要8小时，超过20小时的可以判定为异常。
随着宫缩程度的加深，宫口开始发力向3指进攻。仅开三指这个过程有的产妇仅用了几个小时，而有的产妇则可能经历了长达20多小时甚至更长的等待和煎熬。
· 活跃期
进入活跃期的宫颈开始变薄，变软，变得富有弹性。随着产程的推进，开宫口的速度也加快，一般用时20分钟至几个小时不等。
从潜伏期进入活跃期，产妇相对好受一点儿，此时宫颈开始变薄、变软，也变得更有弹性。随着产程的推移，宫口开指的速度也逐渐加快，大多数产妇用时20分钟~几个小时不等。
哪些孕妈妈开宫口比较慢呢？
· 胎位不正
在分娩时，胎儿正常的胎位，应该是和孕妈的身体平行的。胎儿的头部，处在孕妈的盆骨入口处。
如果不是这种胎位，那么胎儿就属于胎位不正。一旦胎儿的胎位不正，就会影响到孕妈开指的速度。严重时，可能还会影响到孕妈分娩的方式。
正常情况下，分娩时胎宝宝的胎位和产妇的身体保持平行，胎头刚好位于母体骨盆入口位置。
如果胎宝宝调皮，凹错了造型，容易造成胎位不正，继而影响产妇开指的速度，甚至还会影响到分娩的方式，导致难产、顺转剖等等紧急情况。
· 初产妇
头胎分娩的孕妈妈（初产妇）开十指的速度通常比经产妇要慢些，从开1指到10指开全，大约需要长达12-18个小时。
而对于经产妇来说，则相对easy一些~这一类孕妈咪开指时间会比初产妇缩短将近一半的时间，也就是6-9个小时左右。
· 骨盆比较窄的孕妈
分娩时正常的胎位应该是“头盆对称”的，也就是胎儿的头部正对着孕妈盆骨入口处。
因胎位异常而形成阻塞，使胎儿通过产道的阻力增加，就会影响到开宫口的速度。
前面也提到，顺产时胎头和母体的盆骨应该是对称的，才合拍。如果胎位异常造成阻塞，会使胎宝宝经过产道的阻力大大增加，继而影响到开宫口的速度。
· 情绪紧张的孕妈
分娩时的情绪也会左右产程进度。如果产妇处于比较紧张不安、情绪低落或失控的状态，同样不利于自然分娩哦~
产妇在恐惧和焦虑的状态下，肾上腺素分泌激增，影响子宫收缩的正常发挥，进一步影响到宫口开指的速度。
280天妊娠期，孕育生命的过程漫长而艰辛。在这过程中，孕妈咪们要多听听医生的建议，如果有时间有精力也可以多参加孕妇学校，了解关于产检、分娩、坐月子、育儿等等的知识小百科，继而打消自己关于分娩、带娃的恐惧和不安。
此外，嘉嘉建议，孕妈咪们把拉玛泽呼吸减痛法练起来，有助于减轻分娩时的疼痛，促进产后恢复哦~
从怀小宝宝7个月开始，可以有意识地对神经肌肉加以训练，通过产前体操、呼吸技巧训练等等方式，慢慢将注意力集中在呼吸上，通过呼吸吐纳转移疼痛，达到放松肌肉，使母体保持镇静，最终加快产程进度，让宝宝顺利出生。
从肚子疼到进产房，经历了30多个小时
经历过的女性：母爱的伟大
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#一句话总结你的生娃经历#
——生孩子真的好疼啊！但是当自己的宝宝生下来了，那一刻那种感觉真的很美妙！
——经历过才彻底懂得母爱的伟大！虽然过程很艰辛，但是感觉又欣慰又值得！
——你的到来，给我们带来了莫大的喜悦！看到你的那一眼我在内心许下一辈子的承诺：终其一生，把我最好的都给你，守护呵护你健康平安快乐成长！
——谢谢你，我的宝贝！
以上这些感言，来自嘉嘉身边已经当妈的朋友、亲属的切身体会~孕育生命的个中微妙或许如人饮水，冷暖自知~但是母爱的伟大，穿越古今、不分中外、不论国界、没有贫富、亘古不变。嘉嘉在这里默点心香：祝福所有妈妈~祝福所有生命的诞生~
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