【0405今日分享】

001 “丧”不可怕，可怕的是置之不理

我们都一样，不会每天都像打了鸡血一样精神抖擞，更不会毫无烦恼的过每一天。

当“丧”来临时，我们会逃避，会不安，会有种种负面情绪，沉浸在自己的小世界里不能自拔，不去思考为什么会如此，消极的过每一天。

而“丧”的背后隐藏着什么？又有几人去深究，当我们再说最近太丧了，什么都不想做的时候，何尝不是给自己的逃避找了一个冠冕堂皇的借口。

“丧”从来都不会无缘无故的出现，正视“丧”的背后所隐藏的真正意义，才能真正了解自己的内心。

002 正视负面情绪

当负面情绪来临时，有人会大吵大闹、出口伤人，严重时动手动脚，把别人当成出气筒，发泄自己的情绪，其实不过是纸老虎外强中干。有人会伤心难过、将所有事情都归咎于自己，认为所有的事情都是自己造成的，对自己的错误斤斤计较，不肯放过自己。

无论哪一种，都会对自己或他人造成伤害，察觉自己的负面情绪，才能再恶果造成之前及时收手。发生了什么事情？我为什么会不开心？这件事情是谁的责任？如果是他人的责任，我为什么要生气？如果是自己的责任，怎么去弥补？如果是别人无理取闹，那我为什么要负起责任？

003 时间就像海绵里的水，只要想挤，总是有的

最近沉迷小说和购物不能自拔，记录了几天时间，发现自己并没有想象中的忙，总是能抽出时间看几眼小说或去淘宝剁手。

渐渐开始反思，自己真的没有时间去学习吗？其实并不是，只是时间被自己无限的碎片化了，所以什么都做不了，不断的去处理琐事，而不是静下心来专心的做一件事，自然感觉每天被事情追着跑，却没有什么成就感，感觉什么还没做一天就又过去了，从而不断焦虑。

碎片时间就应该做碎片的事情，留出整块时间去提升自己，娱乐项目适可而止，虽然我们需要放松，但是天天放松，还能勤奋起来吗？