D35天（20211114）《当下的力量》p169
如果你以为消除了这种消极的破坏周期，所有的一切就会变得更美好，爱情关系就会像花朵一样盛开，那么你就错了，因为这是不可能的。这两极是相互依赖、不可分割的。积极之中包含着未显化的消极成分。实际上两者是相同的功能失调的两个方面。这里是指浪漫的爱情关系，不是真爱，真爱是没有对立面的，，因为它是超越大脑而产生的。爱是难以持久不变的，就像有意识的人一样，非常稀少。不过当思维流产生空隙时，我们可能对爱有惊鸿一瞥。
我们都倾向于把爱情存在的障碍归因于爱情关系的消极面；同样，你也可能把障碍的产生归因于你的伴侣，而不是你自己。它可以有很多表现方式：占有、嫉妒、控制、被动、无言的怨恨、好胜、冷漠、情感需求、操控、争论、批评、判断、责备、攻击、愤怒、对过去父母加诸的伤害无意识的报复、暴怒和身体暴力等。
约练5+2（来4，观3）
■事缓则圆！
■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！
■如非必要，一动不如一静！
■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。
一步一步发现生命品质的蜕变！
读书打卡：35
另：
一个人要真的从骨子里改变，不是那么容易的。
我会说，可以变，但是每个人都有一些很根本的东西，是极难发生变化的。
有可能你有觉知之后会成长，但是当你遇到大的事情、冲击，老旧的那个模式还是会出来，对不对？
所以根本不是我们的伴侣变了。他其实一直都是那个样子，变的是我们，变的是我们的需要。是我们底层的需要满足了之后，就不再那样妥协，不再继续自我欺骗，我们开始要更多。
我们如果总是在心里想：“我的伴侣变了。”那我们会有多少愤怒，多少怨恨，觉得生活对我们多不公平呀！带着这样的态度，我们如何能够经营好亲密关系呢？
所以无论你现在和伴侣的关系怎样，都请你在心里对他说：“是我选择的你。”
——黄骐
