我一直是豪情万丈暗自用力
1、今天的观念精确的描述了，内心怀有攻击念头的人对世界的必然看法。我既已把愤怒投射到世上了，必会看到自己随时会受到世界的报应。如此，我的攻击便可视为一种自卫。这种恶性循环会愈演愈烈，除非我甘愿改变自己的看法。否则，攻击与反击的念头便会盘踞我心中，而且这类人会充斥我的整个世界。
2、我不正想要由这野蛮的梦幻世界中脱身吗？当我听到“这一切并非真的”，难道不是一个天大的喜讯吗？当我发现了这一脱身之道，难道不是一个令人欣喜的发现？我有意毁灭的，令我深恶痛绝、不置死地不罢休的一切，都是我自己营造出来的。我所惧怕的那一切，其实并不存在。
3、今天我至少环顾一下周遭的世界五次，每次最少一分钟。当我的眼睛由一物缓缓地移向一物，由一具身体移向另一具身体时，告诉自己：
我所看到的都是可朽之物，
我所看到的均非久存之物，
我所看到的并非真实的。
我所看到的只是一种报应形式。
每次练习结束的时候，不妨自问一下：
这岂是我真正想要看到的世界？
答案就不问自明了。
我的感悟
我所看到的床是可朽之物，它一坏了，我就很受害，我就攻击谁能坏了床，厂家制作的不结实等等，我的攻击是因为我所看到的是一种报应形式，我不值得拥有好床，我得到报应了！这真的不是真的，只是我的恐惧，恐惧也不是真的，这都不是我想要看到的世界。
