我们潜意识里总觉得，早起和熬夜都是时间，多熬一点，时间就多点。
但扪心自问，熬夜给了你什么？
身体崩溃，颜值崩塌，
脱发、长痘，精神不济，还头晕眼花……想要的是心情，是效率，最后却都事与愿违。
而早起能给你什么？
熬夜给不了你的，它都能给你。
有人自曝在互联网公司10多年，天天不到凌晨1点不睡，全身的毛病。
按他的身高，标准体重130斤，他重到170斤，每次体检都是脂肪肝。
动不动感冒，闹鼻炎。
工作也一般，脑袋越来越健忘，像浆糊一样，自己经常犯了错，脾气还挺大。
他以为这些一辈子都改不了，直到他把早起坚持了下来。
早上安排了运动，静坐，按时吃早餐。
他的体重成功降到140斤，原本沧桑的外表也显得年轻了很多。
到公司最早，能隔离干扰处理邮件，安排好一天的事，思维清晰了很多。
上班看见久违的晨曦，路边的花花草草，也有了欣赏的心情。
