用肯定来滋养自己！
1.早起听了处理情感失衡，在收取和放下的过程中，看到和老公的关系变得更加亲密了，促膝握手，回忆起从相识到现在的美好，看到老公的很多优点，一直以来对我的关爱与包容，那些不美好好似消失了一样，或许变得不那么重要，我是一个可以放下并珍惜美好的人！
2.开始降温的天气出门，小朋友敞开拉链，心里无数个交战，到底是提醒他还是让他自己体验呢？在不断觉察中，交给孩子自己体验，我是我，孩子是孩子，我们是两个不同的人。我真的知道他的感受吗？不一定！我比他更知道他冷不冷吗？更加不一定。那么，为什么要提醒呢？信任他能照顾好自己，我是一个愿意给出信任、尊重彼此感受的人！
3.那小孩要去抓娃娃，在协商下决定抓30个币的，换币完成，闭紧自己想要提醒的嘴。对于抓娃娃这件事来说，他的经验比我更加丰富，而且他比我更想抓到娃娃，那么，我的提醒意义何在呢？观察发现，人家非常的专注认真，很有策略，不停思考调整，看自己的策略抓到娃娃后，跳起来欢呼雀跃，这不就是他需要的成就感吗？我是一个愿意放手让孩子做主的妈妈！
4.想吃火锅，买了一大堆东西，小朋友抢着帮我拎，比我拎的还多，内心的担心开始登场：哎呀，让他拎那么多好吗？会不会太重了。放下这些担心，接受孩子想要分担的替体贴，尊重他更好！开心的边走边聊，我是一个会享受孩子爱的人！
5.下午申请休息一小时，小闹钟不停报时，简直太好玩儿了，肉嘟嘟版可爱牌！休息好起来陪他打扑克，抓娃娃，玩儿的好开心。第一次知道，陪伴不在于做什么，而是跟随孩子，带上一颗坚定陪伴的心，体会这其中的快乐就好！我真是一个不断反思注重陪伴的好妈妈！
6.这一天，大部分时间处在觉察中，随时亲近情绪，调整状态，收获平静和谐的一天，既照顾了自己，又照顾了孩子，我真是一个非常爱自己会照顾自己的人！
