越来越多忙于工作的白领女性，她们需要接待客户、交朋友、深夜写手稿等。经常熬夜。虽然她们也知道熬夜会伤害她们的皮肤，容易生气，但是生活的压力让她们别无选择。既然熬夜的状态无法改变，是不是意味着没有办法护理肌肤呢？
其实不然，只要科学地做到以下几点，即使熬夜也能有好肌肤。
熬夜重点：无论多晚，必须睡前补水
1．水是保持皮肤光滑柔嫩的关键，所以无论你熬夜到多晚，睡觉前都必须花时间洗澡，为全身补充水分。洗完澡后，躺在床上时最好在脸上敷上保湿面膜，滋润一下面部皮肤。
2．为了有效刺激面部皮肤的血液循环，起床后必须用冷水和热水交替洗脸。帮助面部皮肤扩张和收缩，并帮助增加皮肤弹性。
3．在涂抹护肤品时，应同时对脸部肌肤进行5分钟的按摩，帮助肌肤更好地吸收护肤品。
熬夜切记：熬夜≠不注重睡眠
1．熬夜并不意味着你不注意睡眠。睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素。因此，经常熬夜的人应该选择更舒适的床上用品，最好是缎子枕头，这样当他们早上起床时，他们的面部皮肤就不会出现皱纹。
2．睡觉前，使用灯光柔和的灯泡。这将使人们感到放松和放松，并帮助他们尽快入睡。因为恢复了精神，皮肤自然光泽，有弹性。
3．如果经常熬夜的人是油性皮肤或者面部容易长粉刺，最好在洗澡后整夜使用有针对性的面膜来保护皮肤。
4．无论熬夜到几点，也不要因为困顿不堪而偷懒，带着浓妆睡觉。睡觉前彻底清洁面部化妆品是熬夜者的首要任务。清洁后，涂上一层含有精华的眼霜，为眼睛周围的皮肤补充足够的营养。
熬夜醒来后：活动关节，伸一个懒腰
1．还没清醒之前，不要急于起床，不妨在床上多伸几个懒腰。将身体绷紧，拉紧自己的每一寸肌肤，多转换角度。这样有助于减少腰部脂肪的堆积，也能有效防止肌肤松弛。
2．在床上做背部体操，使背部肌肉得以充分伸展，随后转动脖子，促进血液循环，同时配合舒缓的呼吸。当吸入大量的新鲜空气后，整个人就清醒了许多，而且会感到精神百倍。
3．完全清醒后，就可以起床了。别忘了做10分钟左右的早操。
【友情提示】
做早操时，有意识地加快呼吸的节奏，从而使心跳也渐渐加快，促使整个身体的血液循环加快活动，同时也加快更新肌肤细胞，使肌肤焕发活力。
