健身日志打卡1000－764
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
（四）站桩对循环系统的影响
人体的血液不是全部同时参加循环。当人体处在安静状态的时候，只有一部分血液参加循环，而另一部分血贮存在肝脏、脾脏、肺及皮下的毛细血管中。这些贮存血的器官叫做“血库”。人做各种运动需要大量血供应的时候，“血库”接到信号，即迅速地将贮存血释放出来流入全身血管，增加循环的血量。人经常参加各种运动，可以加强中枢神经系统的调节功力，加强血液循环。而练静立功与一般运动比较，对血液起的作用更大。因为养生功站立不动，是在安静的环境中由姿势作用着肌肉收缩运动。人体的运动，不只是肢体的活动为运动，人们看不见的肌肉收缩运动是更有力的运动。如果没有肌肉的收缩运动，人体也就没有活动的可能。养生功的姿势对练功者所起作用的意义极其深奥。例如，养生功的姿势是“钝形三角”，可以发挥“争力”的运动，而又使全身各大关节松适，由于这种作用加强了全身的肌肉运动，调动了库存血，同时激发红骨髓的造血功能，促进骨髓组织中红细胞的生成，并且维持着血液的自稳态，所以养生功对医疗血液疾病效能很好。
每日穴位：
肺手太阴之脉
4夹白
穴在上膊臑部内侧，白肉凸起之前方，垂手夹腋之处，故名“夹白”。以穴位在处得名也。为手太阴行气之夹道。治心痛、气短、呕逆、烦满等症。必辨其确为气郁所致者，乃可用此。盖以本穴能行气也。凡在气虚，不可用行气散气之穴。
