我们个人每天的意志力都只有一个账户，是越用越少的，所以每天选择把意志力用在哪，非常重要，以下是几点可以提升意志力的方法：
1.把意志力花在重要事情上
做事情前提前思考，哪件事是最重要的，最需要我把大部分意志力放在上面的，先做这个，其他的消耗意志力又得不到成长的，放弃或者只留小部分时间做。
2.锻炼自己的意志力
一段时间只做一件事，把所有的意志力都放在这件事情上，做好以后自己的自尊水平会上升的同时也会正向影响到其他习惯上
新年时，我以往会列很多计划，但往往只做其中一两件事情，没有重点，没有按照自己的期待完成目标，自尊水平就会下降，下一次，我希望我只列最重要的1-2件大事，或者生活工作季度目标。
3.通过饮食调节意志力
当我们的血糖低的时候，意志力就会下降，所以要适当的去补充自己的血糖。
米饭，面条等碳水化合物高的食物转化成血糖的速度较快，流失的速度也快，这会让我的情绪有较大的波动，而像蔬菜，水果，鱼等食物会让你的血糖稳定上升，而且能量持续时间较长，所以在自己血糖较低时，或者下午3-4点身体需要补充能量时，吃点水果和蔬菜，会很好的提高自己的血糖，稳定自己的情绪，提高自己的意志力。
我突然想到，为啥我原来刚下地铁时，总是控制不住买两串羊肉串，哈哈，因为白天我已经消耗掉我所有的意志力，我没有意志力再去抵抗美食了，以后要开店卖东西时，也要利用这个原理。
还有就是，做选择也是非常消耗意志力的，比如逛街，其实不只是体力的累，还有一部分是你在不断的做选择，不断的思考买这件衣服你要怎么搭，什么时候穿，买的贵不贵，使用率高不高，要不要买等，是挺累的。
4.选择更好时机
知道每个人的意志力时有限的，那作为销售的我，要选择客户意志力高的时间段交谈，这样会更高效且效果好。
例如：如果你要面试，请选择早上或者上午，这样面试官能量比较高的时候，会更客观的选择，但如果你选择下午或者快下班时，因面试官意志力的损耗，能量不足，情绪易焦躁，对你的反馈也会受影响。
