这一周，我反复思考后做出了一个艰难的选择，就是根据自己的实力来选择适合自己的成长路。感恩爱我的人对我的支持。愿自己愉快健康的成长！
【90天三个目标践行情况】
1.每天学英语
极光单词，不在乎数量，更在乎持续。最近感觉，自己已经在不知不觉中记住了很多单词了。以后，记忆时需要更专注高效。
流利说，还是在持续。突破了一个关卡，又来到一个新的关卡。尽量早晨完成，如果时间紧张，我把30分钟分解成两部分，完成起来的难度大大降低，持续下去。下周努力做到每天完成。
2.每天高质量亲子陪伴，每天写亲子日记。
这周先生值班出差，大部分时间只有我和悠悠两人在家。我做到了高质量陪伴她，每日写反思日记。
星期天去听了一个幼小衔接的讲座，虽然很多道理我都懂，但是需要唤醒，还需要强调。整理了一个笔记，作为自己的复盘，有兴趣的朋友可以拿去用。https://mubu.com/doc/VHhXVpSnM
我要努力成为好的父母教练，保持学习状态，不断反思、不断更新、不断实践。
收到叽里呱啦的海报，原来不知不觉中，我们已经走过那么多。下周开始每周四和周日，我们保持一个番茄钟的英语学习。更多的是培养兴趣！从自己出发，多努力！
3.每天一整理/断舍离
本周做了三次，始终是我的大难题。优先级和重要性有待提高！习惯的改变，不容易呀，允许自己慢慢来。感恩死党璐琳陪伴，她比我做得棒，向她学习！
【八大关注】
一、健康：
1.早起
这周都是自然醒，生物钟已经在五点左右。早起后状态也不错，能很快开启学习，在高效更专注方面，还要努力。
2.早睡
本周早睡还是做得不够好，有1次在10:00左右，有1次在10:30左右，有3次在11:00左右，有2次在12:00左右。身体是革命的本钱！
3.睡眠
睡眠质量再提升，这和每晚睡前泡脚和冥想有关。我对这个科学测量，不太习惯，下周还是换回普通模式。
4.冥想
每天都有冥想，静静地和自己在一起。帮助我快速入睡。
5.午休
只有周日没有午休。其余六天都有午休。
6.饮食
在外就餐两次，照顾同事朋友们开业的生意。没有过多去控制，自然对待。
7.运动
碎片运动一次，健身房跑步一次，其余都是室外跑步。身体是本钱，再忙也要锻炼身体。全马训练计划完成5%。
二、家庭：
1.家庭会议
周一晚上开家庭会，氛围很好。现在看记录本上的解决方法，大家并没有去实践。以后把头脑风暴的内容贴墙上，执行起来。
2.亲情
给公公婆婆、爸爸妈妈打电话，关心她们。
给表弟送棉衣、毛衣、水果和牦牛肉到学校，并鼓励他好好学习。
三、事业：
用心投入工作，以爱心、责任心面对。不过，还需要更用心。鼓励树依旧茂盛，我要求自己每天一鼓励，我做到了。居然收到了一封来自非常内向的若涵宝贝的鼓励信，我想她一定是接受到了我的爱。下周每天两封鼓励信吧，多多地给孩子们爱。
我们的正面管教家长系统课终于开始了，烂开始，好结果。从上次读书会遇见我的粉丝听众后，我的心一直蠢蠢欲动。我想再次捡起朗读，就读《正面管教》，每周更新五天。
四、财富
这周，我开始深刻反思自己的财务状况。开源节流，两方面都要努力。有了意识，更要行动起来。12月至少阅读两本理财书籍。
五、成长
1.阅读
继续阅读《高效能人士的七个习惯》。阅读的优先级还不够，专注度也还不够。每天至少一个番茄钟要保证。
2.喜马拉雅
本周主要还是听100讲和行动派。这周开通了一年会员， 下周听完大锤的阅读专辑，
3.樊登读书会
跑步必听，听书后记得要闭环。
4.输出
本周简书更新三篇。简书又开启了日更，我就是屡战屡败，屡败屡战。
5.参加会议
主持周一5.0晨会。参加周四的小组会，旁听周六周日的班会。会议有点多，要根据自己的情况做调整。
六、休闲
1.电影
没有看，没时间。
2.烘焙
巧克力吐司、花生酱。
3.外出
周四，一家三口一起观看舞剧《大梦敦煌》。
七、社交
同事朋友开业，送上喜庆红包。并去吃饭照顾生意。
死党闺蜜无条件支持我。
和华姐姐彼此支持。
认识华姐姐的同事们。
和大芳芳聊天。
给朋友一鸣送去生日祝福。
八、效能
1.晨间日记
每天都在写，可是每天三件事还不够重视。公布了，会更重视吧！
2.番茄钟
3.习惯打卡
每晚睡前必须看看。
4.工具使用
频率还好，及时清空大脑。现在还比较喜欢用语音设置。
5.屏幕时间
好好利用，而不是被利用。
下周三只大青蛙（目标）：
1.早睡，最高优先级。21:45必须无条件躺下。
2.日更每一天，为新跑鞋努力！
3.至少有六天要流利说达标。
4.每天一整理，错过也得补上，最好不要错过。
小确幸：
1.感恩自己，不论如何，都在努力中。
2.感恩先生，踏实的后盾，给我排忧解难。虽然有时真的很讨厌，不讨厌的时候居多。
3.感恩悠悠，给我不断变好的动力，让我看到自己的不足。
4.感恩闺蜜们，平时不常联系，我一需要你们，你们能立马为我赴汤蹈火。
5.感恩华姐姐，陪伴我不断成长。提醒我，并给我实在的建议。
6.感恩丽丽，开解我，给我中肯的建议。
……
感恩爱我的所有人，你们的爱滋养着我，让我感受到幸福，让我越来越好！
（周二的早晨，我用时47分钟，终于完善了周检视。周日只写了三个目标践行情况。周一写到早睡就果断停止。今天终于完善。下周我一定要从周六就开始好好写，认真写。周日必须完成。）
