好多天没有更新了，静不下心来写点东西，偶尔的想到一点零星内容总是没有及时记录下来，期望它是进入了我的意识形态中。
透过看到我某个行为背后的需求与欲望看见自我，那个不接纳的你，不接纳的部分，其实是想要得到你的理解被你接纳的部分，理解自我并接纳自我，建立自己与自己的链接感。
二元一体，阴阳同辉。光明和黑暗都是我们生命中的美好本质，看到光明的同时也要看到黑暗，拥抱黑暗，黑暗面往往蕴含着巨大的能量。
拥抱黑暗是自我成长最快的方法，当遭遇悲痛时，便与悲伤在一起，感受悲伤；当遭遇愤怒时，便与愤怒在一起，感受怒火；当遭遇绝望时，便与绝望在一起，感受无边无际的黑暗；当遭遇心痛时，便与心痛在一起，感受痛苦；......
当你的心经历过、感受过、觉知过各种情绪，内心的力量便升起来了。
成长的自我首先是完全自我接纳的，接纳自己的方方面面，既有光明的一面也有黑暗的一面，不论是光明面还是黑暗面都是圆满自己的一个特征。
当一个情绪出现的时候能够觉知到，并能很好的立于当下的情绪中，不抵抗不防御，慢慢地，觉知的能力越来越强。
当一件事情发生在你面前，引发了一个令你不舒服的负面情绪，这个情绪从何而来？它源于你潜意识的限制性信念。
许许多多的限制性信念将你紧紧束缚，成为生命中的封印，是你心灵的栅栏，前进道路上的鸿沟，让你固步自封，止步于此。
觉知情绪并洞察其背后的限制性信念，理解它，接纳它，破除我执，走向心灵的自由。
学习自我成长就是心灵的阻碍越来越少，执念越来越少的过程，清净越来越多，静能生慧。
