睡眠感受（11月8日）

昨晚23点过几分钟才入睡，当时困意很浓，但还是给自己准备了深度睡眠的冥想音乐，伴着音乐加上呼吸，感觉很快就睡着了。（一直是睡眠很好）

早上大脑慢慢苏醒的时候，听到队友的闹钟响了（应该在5点55分左右），然后就开始等自己的闹钟（6点整）。

可感觉过了很漫长的时间都没等来闹钟，于是自己坐起来穿衣，就在这个动作的同时，6点闹钟响起。

今天的感受：自然醒在6点前大概5分钟，头脑清醒的很快，也没有特别想要再多睡一会的想法，起床的很果断。