早上错过一趟早班车，很着急今天会迟到，但前一趟已经开走，这时的自己想到之前读书会提到的一个高频词“接纳”，自己无法改变只能坐下一趟车，欣然接纳后在肯德基吃了美味早餐后，坐上七点五十的班车到天河，原来上班与周末的地铁人流量相差如此之大，出地铁快速向十方缘之家走去，时间刚刚好。
回想一天的讨论、分享：从讲述自己亲历的死亡（亲人），了解死亡是什么？到义工服务参与爱与陪伴临终人士（陌生人），最后到自己体验死亡。每一环节的分享、感受，让自己对死亡的片面认识到熟悉死亡的某些状态过程，原来就是自己接纳事物发展、接纳死亡的呈现。很开心遇见你！
第一环节：
参与者讲述自己亲身经历濒临死亡或亲朋好友死亡时的感受，其实我自己本人也有两次与死亡非常非常的近，早上没有讲述。而是讲述了2013年舅舅的突然去世，我本人当时没有特别的恐慌，而是此事件对整个家族的影响非常之大。半年后回到老家，看到妈妈自去世后长满白头发，过年时妈妈说不想去舅舅家，看到他家的房子，整个人就特别难受。。。。。。
亲人的突然离世，其实是对家人最大的残忍，因为彼此之间没有很好的告别。
第二环节：
匡老师在培训时问到我们死亡的颜色是什么？提到死亡脑海里浮现的词语是什么？我脑海里第一时间出现的死亡是蓝色，因为我喜欢蓝色，最先呈现的词语是解脱。每个参与的义工都有自己对死亡的颜色和呈现对死亡的认知。
死亡是一个很大的课题，首先我们需要了解死亡是什么。死亡从物理上来讲，其实是身体停止工作（身体机能的丧失，精神、感情的消失）。在面对死亡时，我们会悲伤、遗憾、内疚甚至愤怒、对未知的世界充满恐惧，有这些种种表现其实都是非常正常的。
其中一项理论分享是：重症（特别是癌症）患者在面临死亡时，他们会经历否认、讨价还价、愤怒、抑郁、接受的过程（过程没有严格的先后）；另一项理论分享是：混乱期（否认、讨价还价、愤怒、抑郁、接受）、臣服期、超越期。最后一项分享是：游金潾老师的人生四道菜——道歉、道谢、道爱、道别，道别其实是很重要的但也是最难的，因为在我们生活中谈到死，大家会怕，这是难免的。如果遇到死亡，亲朋好友过于悲伤、抑郁严重的话哀伤辅导可能有较好的效果。
第三环节：
针对不同年龄段的人士讨论死亡，参与义工分为三组，匡老师分别饰演不同状态的临终人士。在参加义工服务时，我们应该怎样去做好陪伴？
第一，90多岁的老人：我们在陪伴时恰当的时间里运用十方缘十大技术与老人同频、抚触等会有很好的陪伴效果。
第二，40多岁患癌症中年病人：我们在陪伴的时候并不要一味地去说服，改变他，让他积极乐观，鼓励他说会有奇迹等，我们做为义工就是要做到同理，让他诉说出治病时的苦，唤醒他对家人的爱，放平我们的位置，通过陪伴让他们带着爱去走。
第三，几岁患癌症的小朋友：对小孩子患绝症就是让人很难接受，如果陪伴小孩子时我们可通过浅显易懂的童话故事（春夏秋天变化、植物的凋零等）让小朋友知道死亡是什么，千万不能欺骗小孩子。可能在小孩子的世界里，死亡并没有那么恐怖，让他们保有自己的童真。
在爱与陪伴过程中更多的是觉察自己，就像一面镜子，对自己内心的照见，允许对方的状态呈现，保持开放的态度，通过零极限、三不、呼吸等不停的调整自己，通过倾听、抚触共同对死亡达成新的共识，彼此都能感到被陪伴。
第四环节：
参与义工两两一组体验死亡，当自己作为体验者，走向死亡时，我本人没有太多的感想，很自然的向死亡正常速度走去。在拥抱死亡时，我想做一次深刻体验，做了几次深呼吸，这个时候感受是比较深刻的，发现自己其实是很愿意接纳死亡、拥抱死亡的。
