今天来给大家讲一下我的人生蜕变故事。我是王硕，来自河北省的一个小县城，现在是一名初中老师。从小到大，我都是父母眼中的乖乖女，老师眼中的好学生。因为家庭条件不是特别好，从小到大，经常受到亲戚朋友的嘲笑，在学校也经常受到同学的欺负。平时一直都是沉默寡言的状态，只知道默默的去努力。我只知道只有我自己努力学习考上大学，才是改变我人生的唯一机会。
终于在我的努力下，我成功了。我考上了我们省比较好的一所大学，河北师范大学。大学毕业后，我顺利的回到家乡做了一所初中的老师。工作后觉得自己岁数不小了，也到了该结婚的年龄了。于是开始相亲，认识了现在的老公，我们是认识九个月就结婚了。我没想到这竟是我一场噩梦的开始。
结婚前他对我挺好的，那时候觉得自己找对了人。可是好景不长，没过多久，我们就开始为了各种小事争吵。我和老公是异地，聚少离多。每一次他回来我们俩都会吵架，有一阵子我听说他要回来我就紧张，我特别不希望他回来。觉得还不如自己过算了。
我不敢跟任何人说我过得不好，也不敢跟我的爸妈说，怕他们担心。每天都在压抑中度过，觉得自己快要崩溃了。忽然有一天，我查出怀孕了，于是想既然有了宝宝就这样过吧。可是在怀孕的时候我们俩仍然吵架，而且每天就我自己一个人又要上班，下班还要自己做饭，我感觉自己特别可怜怀孕了也没有人管。老公还总是气我，于是我每天都郁郁寡欢，以泪洗面。
忽然有一天，我肚子痛，去医院检查说宝宝已经停止了心跳，我只能去做流产。那时候我更恨他了，觉得都是他让我心情不好，是他害了我和孩子。我决定孩子流掉之后就去和他离婚。我流产后，养了一段时间身体。我跟我的父母说我想离婚的时候，他们还总是劝我不要离婚。我为了不让父母担心，决定在试一段时间看看，可是还是维持原状。很多次觉得生活没有意思，没有盼头。几次不想活了，又担心自己的父母。
我身心俱疲一度走向抑郁的时候，我想着去医院看心理医生，查了一下我们这最大的医院，居然没有心理科。家人不理解我，我也不知道去哪求助。在我内心就要走向崩溃的时候，偶然一天机缘巧合我链接到我现在的情绪管理导师。我求助了她，她给我做了一次一对一的咨询。
那天晚上感受特别强烈，我发现二十多年来身体不好一直都以为是先天的原因，其实不是。真正的原因是我的人际关系影响的情绪压抑。本来我以为一些无所谓的事情，没想到对我的影响特别大。那天晚上我哭了好久，我对过去发生的所以事情都放下了。咨询完，我就吐了两次，不停的释放负面情绪。吐了之后，我感觉浑身很轻，瞬间有一种通透的感觉。那天晚上我感觉自己特别轻松，我发现二十多年来我从来没有真正的爱过自己。从那天起，我决定以后要好好的爱自己，加倍爱自己。因为只有能够爱自己的人，才能更好的爱别人。
我发现情绪管理真的很神奇，而且我也一直对心理学充满着兴趣。我决定要深入的学习这方面的知识，于是我找到我的老师，跟着她系统学习情绪管理咨询师的课程。学习期间，我不仅阅读了20多本专业书籍，而且每天进行情绪识别训练。我开始每天觉察自己的身体，随着练习我的心态越来越平和了。
通过学习我发现原来我的婚姻模式居然和我父母的一模一样，我竟然以前都不知道。我也学着去理解老公的不容易，发现真的不一样了。我对他温柔了，我发现他也给了我回应，越来越宠爱我了。我发现他看我的眼神都充满了爱意，原来他就是那个满眼都是我的男孩，以前我竟然都没有发现。
以前看到都是他的不好，总是不停的抱怨，他回应我的也是抱怨。现在我跳出这个模式以后，真的一切就不一样了。我每天观察老公的情绪，发现他有很大的压力，有时候对我发脾气也是因为工作压力太大了。我越来越理解他，有时候我们会互相的诉说一下心事，谈谈心。老公跟我说，以前他都不想跟我说话，觉得没有共同语言。现在我们有了心灵的沟通，矛盾就越来越少了。
通过学习，我不仅改善了和老公的关系，自己内心也越来越有幸福感和力量感。课程结束的那天，我哭了，是感动的哭，是激动的哭，因为我就像重生了一样，我终于找回了幸福本身的样子。
所以说情绪对亲密关系的影响是很重要的。一个人忽略了婚姻和家庭的经营，很难说这个人就是一个成功的人，幸福的人。在家庭中，如果夫妻能够互相体谅，多一些关心，有什么问题不是吵架发火，而是好好商量，这样的家庭氛围都是我们所向往的。但是现在的离婚率持续攀升，很多仅仅是因为不会好好说话，不会好好沟通。一旦父妻没有共同语言，互相鄙视看不惯，那就是离婚的前兆。很多成功的人，像比尔盖茨、巴菲特在总结自己一生最大成就时，他们一致的回答是：选对了爱人。
所以幸福的婚姻需要经营，可是很多人总是把精力放在工作上，对于婚姻的经营却说没时间。但是家和万事兴，只有家庭幸福了，其他的一切都会越来越好。在亲密关系中，其实根本不存在性格合不合的问题，而是爱与不爱的问题。很多人天真的以为自己的需求配偶是能猜到的，当他没有按照你想的去做时，你就会觉得对方不爱你。但据调查，男人和女人由于生理结构不同，所以对一件事的看法会有很大的差异，因为不去沟通会产生很多误解。
“好老公是可以培养出来的”这句话一点都没错。这里给大家介绍一个和爱人之间相处的心法：如果你有什么需求，要直接的表达出来，否则没人能力理解你。我们在与爱人相处的过程中，要思考自己生气的过程中有什么需求，是需要被尊重还是被关心。同时，也要考虑对方的需求。彼此之间的需求都得到了满足，那么矛盾也就没了。
很多时候，我们生气是由于对方没有按照你的标准去做。我们可不可以考虑改变一下自己的标准呢？如果我们换一个角度，那么也许一切都不一样了。所以我们应该把自己看成独立的个体，把自己的情绪和爱人的情绪剥离开，这样就不会陷入对方情绪勒索中。
现在的人无论是否拥有物质都缺乏安全感，真正的成功和幸福并不在你拥有的物质里，当我们能分辨出自己想要和需要的时候，就能将自己从无穷无尽的物质和欲望中解放出来，就能更好的利用物质，关注生活本身，更好的生活。情绪好，命运才好。所以，希望大家都能意识到情绪管理的重要性，只有自己真正意识到情绪管理的重要性并且愿意去改变学习，才能实现自己的理想状态，活出幸福的人生。
送大家海蓝博士的一句话“一切都可以改变，只要你愿意面对和学习”。
非常兴奋，我终于找到了自己的使命所在，我将继续与情绪管理同行，从身边的人开始，用生命影响生命。帮助更多的人正确认识情绪管理情绪，帮助他们解决负面情绪困扰，实现他们自己的理想状态。
【我是情绪管理咨询师王硕，如果有情绪问题，欢迎和我链接！】
